如何看待报告显示我国 18-44 岁男性平均身高 169.7 cm，女性平均身高 158.0 cm？
首先，我们得承认，这个数据是国家统计和健康部门在大量调研和科学测量的基础上得出的，具有一定的代表性。它告诉我们，在当前社会，我国青壮年的平均身高水平大致处于这样一个范围。
如何解读这个数据？
1. 与历史对比： 如果我们将这个数据与几十年前，甚至上百年前相比，会发现我国国民的平均身高是有显著增长的。这主要得益于经济发展、营养水平的提高、医疗卫生条件的改善以及体育锻炼的普及。过去那种因为饥饿和疾病导致身材矮小的现象已经大大减少。所以，进步是显而易见的。
2. 与世界平均水平对比： 将我国的平均身高与一些发达国家或地区进行比较，大家可能会有不同的感受。例如，一些北欧国家（如荷兰）的平均身高通常高于我国。这并非意味着我国就“输了”，而是提醒我们，在身高这个生理指标上，不同人群会受到遗传、环境和生活方式等多种因素的综合影响，存在着个体差异和区域差异。这种比较，更多的是为了了解差距，寻找提升的空间。
3. 个体差异的强调： 最重要的一点是要强调，这只是“平均”身高，它涵盖了从身材高挑到相对矮小的人群。每个人都是独特的个体，身高受到的影响因素非常复杂，绝不能以平均身高来简单评判或否定个体的价值。生活中，我们身边总不乏一些身高远超平均值的朋友，也有一些身高低于平均值但同样健康、有能力、有魅力的人。
影响身高的多重因素
报告中的数字是结果，而原因则更为复杂和多元。我们可以从以下几个主要方面来分析：
遗传因素： 身高很大程度上是由基因决定的，父母的身高对子女的身高有直接影响。一个家庭如果父母双方身高都比较出众，那么孩子出现高个子的概率自然会增加。这是我们无法改变的天然基础。
营养因素： 这是影响身高最重要的后天因素之一。
儿童青少年时期： 在生长发育的关键阶段，充足且均衡的营养是骨骼和肌肉正常发育的物质基础。蛋白质、钙、磷、维生素D等是构成骨骼的关键营养素，而蛋白质则是身体组织生长的重要原料。如果在这个时期，孩子的饮食结构不合理，长期缺乏必需营养素，就会影响身高增长。
母体营养： 甚至在胎儿时期，如果孕妇营养不良，也会影响胎儿的正常发育，包括骨骼发育。
现代饮食： 另一方面，我们也需要警惕“营养过剩”或“不均衡”的问题。一些高油、高糖、高盐的加工食品，可能导致儿童肥胖，这在一定程度上也会影响激素分泌和骨骼的正常发育。
睡眠因素： 人的生长激素主要在睡眠时分泌，尤其是在深度睡眠状态下。如果儿童青少年长期睡眠不足、睡眠质量差，就会影响生长激素的分泌，进而影响身高发育。现在很多孩子因为学习压力大、电子产品使用过度等原因，存在晚睡早起的问题，这确实是一个需要关注的方面。
体育锻炼： 适度的体育锻炼，特别是跳跃、伸展类的运动（如篮球、排球、游泳、跳绳等），可以刺激骨骺线的生长，促进身高增长。运动还能增强体质，改善新陈代谢，对整体健康都有益处。缺乏运动则可能不利于身高发育。
健康状况： 慢性疾病、内分泌紊乱（如生长激素缺乏症）、某些疾病的治疗（如长期使用糖皮质激素）等都可能影响身高。良好的医疗保健体系能够及时发现和治疗这些问题。
社会经济与环境因素：
早期童年环境： 经济越发达、生活条件越好的地区，其居民的平均身高往往也相对较高。这与营养、医疗、教育等一系列因素的改善有关。
心理压力： 长期的心理压力和不良情绪，也可能对身体的生长发育产生负面影响。
报告背后可能引发的思考
1. 国民健康意识的提升： 关注平均身高，实际上也是关注国民体质健康水平的一个体现。这提示我们，在重视经济发展的同时，也要持续关注人民的健康福祉。
2. 儿童青少年生长发育的优化： 报告也可能促使相关部门、学校、家庭更加重视儿童青少年的营养膳食指导、科学运动普及以及保证充足睡眠等工作，为下一代创造更好的生长环境。
3. 个体选择与社会支持： 鼓励健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠，是每个人都可以做到的。同时，社会也需要提供更好的健康指导和保障，帮助人们实现更好的生长发育。
4. 审美与多元化： 任何关于“平均”的讨论，最终都应回归到对个体的尊重和欣赏。身高只是一个人众多特征中的一个，我们不应过度强调某一指标，而应拥抱和欣赏人类身体的多元化。一个人的价值，绝不应该被身高所定义。
总而言之，169.7厘米和158.0厘米这两个数字，是社会进步的见证，也是我们继续关注国民健康、优化成长环境的起点。重要的是理解数据背后的原因，并将其转化为推动健康生活的积极动力，而不是陷入对数字的简单比较和过度焦虑。我们关注的是整体国民素质的提升，是每个人都能健康、快乐地成长，而不是仅仅追求一个“最高”或“平均”的数字。
网友意见
才170和158，说难听点儿，够干啥？
下一代的娃娃们，甭被人给忽悠瘸了。廷拜拜的，多吃肉，多喝奶，在室内室外多运动，要昭气蓬勃才是呀。
我是来劝年轻人，尤其是年轻男孩子们不要节食的，多吃饭，好好吃饭，不要亏待了自己和孩子的嘴巴，身高和体格，就是一个民族的脸面！
不要怕胖，30岁以前，宁要高胖不要矮瘦！
之前大学的某个铁哥们，跟我说他高中那会班里男生都不敢吃肉生怕腿粗，我人都惊了。男生高大健硕肩背宽阔，女生肌肉流畅体脂适量臀腿有肉，这才是顺应天时人理的审美……吧。
嗯不过这个题目不是问的审美，我也不在这质疑审美了，就说点功利的。
高胖的年轻男生瘦下来，会留下可观的肌肉、宽阔的肩背。高胖的年轻女生瘦下来，会留下傲人的尺码、性感的臀腿。矮瘦的男生女生长大后如果胖起来，就真的只剩一个球，别的什么都没有。
男生最终身高能（不含水分的）达到182以上，只要性格别太懦弱，成长过程中基本免疫校园霸凌。而且大体格带来的自信是潜移默化的，只要原生家庭别太拉胯，绝大多数心理都很健康。
自卑导致自我矮化，不择手段的push自己导致很累，这两个是很多矮个子男生会掉进的坑，对自己和周边人幸福感的影响非常之大。
男生最终身高180以上，不是某些特殊地区，基本不会择偶困难。长得帅点，再加点职业/性格光环，上迁婚对你敞开大门。
男生身高够高，做保安是形象岗、当兵是纠察兵、学医能进热门科室，能在大样本统计上出现人均收入差距。
不管你愿不愿意承认，男生的个、女生的脸，真的能让人生往easy模式的方向上，迈出很大一步。
给妈妈和孩子们建议几个长高的吃的吧。
1.多喝牛奶！
这个是老生常谈了，我自己的父母生在困难时代，从小一个天天吃窝窝头配咸菜一个天天吃煎饼配咸菜，只有过年才有肉吃，都只有165左右。我自己吃的食堂也很糟糕，肉非常的少，就是靠着常年一天四包奶长到了合格身高。
2.大虾
这是常常被忽略的增高食物，高钙，超高蛋白。而且国产率很高，这在疫情期间闪闪发光！
牛肉什么的，你想吃到平价肉基本都是进口冻肉，单斤国产鲜肉很轻松的就奔着五六十去了。但是国产大虾和进口大虾价格不相上下！三十买一斤，正好够一个半大小伙子吃一顿，经济实惠，买不了吃亏买不了上当。
3.钙奶饼干
山东人小时候人手一条抱着的的营养弹药库，一包六七块钱，扎扎实实的半斤。这玩意当年建国初期最早开发出来，是用来对抗肆虐的佝偻病的。真材实料，量大钙足。
而且，最关键的是，这玩意因为压的过于实心，需要配合牛奶才能发挥出最大的香味。正确吃法是一口饼干一口奶，非常消耗牛奶。给小外甥两片这个，他能开开心心的喝下一整包牛奶。
真的好希望等我老了之后，看着中国的年轻人们，还能像当代老人看年轻人一样：“晃悠晃悠的眼晕”，哈哈哈哈哈哈。
这意味着，等到中国的ACGN文化输出在世界上广受欢迎的时候，世界的宅男宅女们会发现，他们最近开始喜欢的女角色比十几二十年前的那些，普遍要高出半头以上。
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