如何明确区分地中海式射法和蒙古式射法？
首先，咱们得先有个概念，这两种射法之所以叫这个名字，其实是基于历史和地理的概括，并不是说只有那一地区的人才用。就像我们说“德州牛仔裤”一样，它代表了一种风格，但你不是非得在德州才能穿。
地中海式射法：优雅的からくり (Karankuri 日语，意为精巧的机关/装置)
你如果看过一些古代描绘希腊罗马战士或者中世纪欧洲射手的壁画、雕塑，或者现在射箭比赛中那些一丝不苟的运动员，很有可能看到的就接近地中海式射法。这种射法以其稳定、精准和相对流畅的动作而闻名。
核心特点拆解：
1. 搭箭位置： 这是最明显的区别之一。在地中海式射法中，箭矢通常搭在弓的侧边，一般是在弓片（bow limb）和弓把（riser）连接的那个稍微靠前的部分。有些弓的弓把上会有专门的箭台（arrow rest），箭就搭在上面。
想象一下： 就像你把一支笔轻轻搭在手指的侧边，但它是稳稳地放上去的。
2. 拉弓姿势与背部： 拉弓时，弓手的身体会比较放松，但核心要保持稳定。拉弓的动作主要依靠手臂和肩部的肌肉协同发力。背部通常是相对直立，或者稍微有一点向前倾，但不会有大幅度的扭转。
感觉： 像是你在稳稳地拉开一个弹簧，力量是从身体前面传递过来的。
3. 弓手的握弓手： 握弓手（非拉弓手那只手）是稳定器。通常是放松地握住弓把，不需要用力挤压，否则会影响弓的震动和射出。
关键： 松而不散，稳如磐石。
4. 拉弦与释放（Dloop和三指）： 这是地中海式射法最标志性的部分。
拉弦： 通常使用三指（食指、中指、无名指）来扣住弓弦。食指放在箭的前面，中指和无名指放在箭的后面。
释放： 释放的动作非常关键。当拉到位的力量稳定后，手指会协同放松，或者有一个非常小的、快速的滑动动作，让弓弦干净利落地从指间滑出。这个过程追求的是光滑、无阻碍的释放。
想象： 就像你手里握着一个上了弦的拨片，轻轻一弹，弦就滑出去了。
5. 瞄准： 地中海式射法通常配合瞄准器（sight）和稳定杆（stabilizer）来提升精度。瞄准器上的光点或者准星会与目标上的瞄准点对齐。身体的稳定和重复性动作是关键。
追求： 精准到毫米的计算和执行。
6. 射出后的动作（Followthrough）： 射出箭后，拉弓的手和手臂会自然地向后延续一个平稳的动作，这个动作叫做“保持”（holding），是为了确保弓弦完全释放干净，并且身体在释放瞬间不晃动。
感觉： 像是你打完一个漂亮的网球挥拍，动作要流畅自然地完成。
总结地中海式射法给人的感觉： 这是一个追求稳定、精度和机械美感的射法。它更像是一个有条不紊的精密操作，每个环节都力求精准和重复性。就像一位技艺精湛的钟表匠，在细致地组装一件复杂的机械装置。
蒙古式射法：剽悍的奔雷 (Bēnléi 汉语，意为疾速的雷霆)
如果你想象那些活跃在广阔草原上的骑射手，比如成吉思汗的骑兵，或者一些传统亚洲弓箭的爱好者，那么你脑海中的画面可能就是蒙古式射法。这种射法以其迅捷、野性和在动态中的适应性而著称。
核心特点拆解：
1. 搭箭位置： 这是最显眼的差异。蒙古式射法通常采用侧拉式搭箭。箭矢搭在弓的另一侧，也就是和握弓手同侧。通常箭的尾部会放在弓把的凹槽或者一个简单的箭台（如果弓有的话）上，箭杆则紧贴在弓片的外侧。
想象一下： 就像你把一支笔横着搭在手指上，但它是搭在手指的另一边，并且有支撑点。
2. 拉弓姿势与背部： 蒙古式射法最大的特点就是它的“蒙古背”或“侧拉背”。拉弓时，弓手的身体会有一个明显的向后扭转。背部会向拉弓手那一侧大幅度地弯曲和扭转，肩膀和臀部也会相应地调整角度。
感觉： 像是你用身体的整个侧面去“扛”住弓的力量，整个上半身形成一个S形或者C形，核心的扭转力量非常大。
3. 弓手的握弓手： 握弓手同样是稳定弓，但由于身体的扭转，握弓手的姿势和力度也会有所调整，以适应身体的动态。
4. 拉弦与释放（拇指圈和拇指推）： 这是蒙古式射法最核心的区分点。
拉弦： 蒙古式射法不使用三指扣弦，而是使用拇指作为主要的拉弦工具。通常会有一个拇指圈（thumb ring），这是一个金属或骨制的环，戴在拇指上，弓弦就卡在拇指和拇指圈之间。食指则用来保护拇指，并将弓弦固定在拇指圈上。
释放： 释放的动作是拇指推弓弦，然后通过食指的辅助松开。整个过程是拇指主导的、干脆利落的推弦动作。
想象： 就像你用拇指和拇指圈勾住一根绳子，然后用力往后拉，最后拇指一松，绳子就弹出去了。这个动作非常快，而且大部分力量集中在拇指上。
5. 瞄准： 传统的蒙古式射法极少使用瞄准器。瞄准更多地依赖于身体的记忆、经验判断和弓本身的感受。骑射手要在颠簸的马背上快速反应，这种精确的瞄准器反而会成为累赘。他们可能采用“眼瞄”（instinctive shooting）或者依靠弓的特定角度来达到一定的命中率。
追求： 速度、爆发力和在动态中的适应性。
6. 射出后的动作（Followthrough）： 释放后，身体的扭转和手臂的动作会随之自然停止，但由于是动态射法，动作的延续性不如地中海式那样追求“保持”，而是更强调迅速完成下一次动作或保持平衡。
感觉： 像是猛地甩出手中兵器，然后立刻调整姿势准备下一次攻击。
总结蒙古式射法给人的感觉： 这是一种更加原始、野性和动态的射法。它强调身体的爆发力、协调性和对环境的快速适应。就像一位草原上的勇士，在策马狂奔中，瞬间爆发出强大的力量和精准度。
核心对比总结（一目了然）
| 特征 | 地中海式射法 | 蒙古式射法 |
| : | : | : |
| 搭箭位置 | 弓的侧边（通常与拉弓手同侧） | 弓的另一侧（通常与握弓手同侧） |
| 拉弦方式 | 三指扣弦（食指放箭前，中无名指放箭后） | 拇指扣弦（配合拇指圈或拇指腹），食指辅助 |
| 释放方式 | 协同放松手指，弓弦干净滑出 | 拇指推弦，食指辅助松开 |
| 身体姿势 | 背部相对直立或微前倾，身体稳定性为主 | 背部大幅度扭转（蒙古背），身体动态协调性强 |
| 瞄准方式 | 常配合瞄准器、稳定杆，追求高精度 | 极少使用瞄准器，依赖眼瞄和经验，追求速度和动态适应性 |
| 主要应用 | 传统射箭比赛、射准射击、古代欧洲射手 | 传统骑射、民族弓射击、某些现代动态射击 |
| 整体感觉 | 精准、稳定、机械美感、条理清晰 | 迅捷、爆发、野性、动态适应性强 |
为什么会产生这些差异？
这些差异的根源在于它们各自的历史需求和发展环境。
地中海式射法：在相对静态的环境下，例如城墙上的弓箭手，或者在狩猎中寻找有利位置，有足够的时间进行瞄准和稳定射击。对精度的要求更高，所以发展出了更精细的拉弦和瞄准方式。
蒙古式射法：诞生于草原，主要使用者是骑兵。在高速移动的马背上，需要快速出箭，并且在任何角度都能进行射击。这就迫使他们发展出一种能快速拉弦、不受身体姿势限制的射法，拇指拉弦和身体的大幅度扭转就是为了适应这种环境。
所以，下次你看到射箭的时候，不妨从搭箭位置和拉弦方式这两个最直观的特征去观察，基本就能分辨出这两种经典的射法了。它们都代表了人类在不同条件下，利用弓箭这一古老武器所展现出的非凡智慧和技巧。
网友意见
我喜欢这种细致的提问。尝试说一下自己的看法，抛砖引玉，还请各位高手斧正。看您也是和弓的高手，所以关于和弓的部分有说错的地方，还望多多指点。本答案没有理论研究，没有数据支撑，最关键的是TM没图（对不起我太懒得找图了），就是在网上看到的一些说法，结合个人练习中的一些体会。会比较偏竞技反曲，美猎，清射，韩弓，《武经射学正宗》和杂七杂八不择手段射准法。而且这个题目很复杂，展开了说估计小两万字都不够用。我就避重就轻，有表达不清楚的，您再问，我尽力而为。
先总说：
个人认为，如果一定使用蒙古式撒放和地中海式撒放的称呼，那么看是拇指勾弦还是三指勾弦，箭是在弓右还是弓左，算是两个区分标准。二者是不是充要关系，存疑。
分开说：
问：在写作和弓介绍文章时遇到的一个逻辑上的问题——弓箭爱好者大多能说明白“那样”是某一种射法，但严格意义上我们应该如何区分这两种射法呢？除了搭箭位置的区别以外，还有哪些是两种射法的根本上差异呢？
曰：
好像没听说有严格的定义说如何区分，毕竟这玩意没个官方机构出来，说，我规定了，balabalabalabalabala。实不相瞒，我现在比较喜欢用的说法是三指撒放和拇指撒放。这样的话就很简单的避开了“地中海”和“蒙古”这两个复杂的概念。先说一下目前比较公认的一些射法。蒙古式撒放，拇指撒放，使用拇指勾弦，箭在弓弝右侧。地中海式撒放，三指撒放，使用食指、中指和无名指三个手指勾弦，箭在弓弝左侧。
问：撒放姿势可以被用来区分两种射法吗？（是否存在箭搭在弓内侧但使用拇指和食指扣箭的射法？）
曰：
所谓撒放，通俗点说就是手指（或扳指）脱离弓弦。这实际上是一个非常复杂的动作，需要考虑的包括且不只是包括对称用力，持续用力，背部发力等。但是根据传统和个人习惯，其实还是比较容易看出来一些区别的。三指撒放通常撒放后食指抹脖子或者拇指自然停留在后肩上；拇指撒放通常拇指自然停留在后肩上，向后平打开，垂肘等等不一，但是实际上单纯考虑固定靶射准，自然停留在后肩上是比较符合发力的（，现在韩弓也采取了这种做法）。
问：双脚的站立方式和射击姿势（例如挺胸和含胸）可以被用来区分两种射法吗？
曰：
从固定靶射准的角度来看，可以看出区别来。先说三指撒放。从竞技反曲的角度来讲，通常站位是平行式，暴露式（开放式），隐蔽式（隐藏式），这里不要纠结于名词。拇指撒放，很著名的一个说法是“非丁非八”，亦或者说“不丁不八”，这其实是一个很纠结的名词，中国传统射法，韩弓射法中似乎都有这个概念。但是各自站位方式是有区别的。但是总体来说，基本上一个原则，站得稳，好发力。这块完全可以很大程度展开说。你要是有兴趣再细问。
射击姿势是个什么鬼？不知道您说的是什么概念。还请明示。
至于含胸和挺胸，这个有意思。个人的观点就是放松。韩弓里面提到胸虚腹实，侧重点腹实，腹实了，基本上就胸虚了（如何腹实？曰：像排泄时那种使劲往外努，然后提肛，庶几近之。）。竞技反曲中提到别过分挺胸就是了。清射中有一个重要的“让胯”的概念，关于这点误解比较多，说白了就是为了斜弓大拉距的情况下不扰弦，（有时候是为了近距离发射时兼顾低靠位，）没那么多幺蛾子。个人观点是，在射箭中，胸部是不发力的，所以放松些，自然些就好了。
问：射击时的发力方式（单手发力/双手发力开弓，或者自上而下/自下而上发力开弓）可以被用来区分两种射法吗？
曰：
首先没听说过单手发力，如果练习中感到一个胳膊劲大一个胳膊劲小或者前肩后肩或者背上发力感觉不一致，赶紧找个教练教教动作去吧，我见过把左上斜方肌练得高于右边一大块的，虽然很刻苦，但是那基本上就算是练废了。开弓，靠的是背上的力，和手无关。我听到过绝妙的譬喻，人好比一棵树，腰是根，手是枝叶，力量都是从根上来。（说这句话的是从一位我非常尊敬的传统弓大师那里听来的，和本题无关，按下不表。）
至于从下往上开弓，还是从下往上开弓，有两个角度考虑，一个是弓的磅数，再一个是动作的优雅美观与否，再一个是开弓时的环境（后者和中者意思很暧昧，姑且算两个角度吧）。弓上了90磅，您要是高开能开开，还真是本事，您看战弓一水都是低开；战场上一水都是低开（这句话也是听来的）。弓磅数轻，出于射准考虑，意态悠闲，一般还是高开。这和哪种撒放没太多关系。但是个人观察和理解阿，为了射准，估计还是高开或者平开合适些。
问：箭筒的使用可以被用来区分两种射法吗？（这一问题来自于我听闻的一种说法：由于搭箭方式的不同，地中海式射法与蒙古式射法佩戴箭筒的方式不一样）
曰：
没听说过。这个还真没注意过。现代弓箭用到的狩猎壶和射准壶，放好后箭尾方向也有有区分的。从古画上看，不同时期的画似乎有分别，但是这个我还真没上过心。关于清之前的古画上的箭囊，这事您得问
@萧信先生。至于有清的撒袋，那个基本是有固定位置，看紫光阁功臣图和一些老照片上都有。但是根据复原的撒袋来看，那个抽箭方式就是很顺手，至于你怎么上箭，是你自己的事，没听说有区分。就算是今天，EASTON出的箭壶，射准壶和狩猎壶，都是照用不误，没区分过。（个人认为狩猎壶与撒袋的佩戴和取箭方式很接近了。）另外就是空口大白话少信，我见过太多一本正经胡说八道的人了，其中包括我。
问：瞄准方式可以被用来区分两种射法吗？
曰：
没听说过。（写到这里实在累尿了，我都没工夫和你白话了。）
最后，我就想问您，为什么不提扳指？扳指？扳指？
好了，我尽力了，到此为止吧，累尿了。有错误的地方请多多指正。
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