重庆一女子每晚 10 点半准时睡觉，错过工作消息被同事群嘲「老年生活」，你怎么看？工作和生活如何平衡？
我个人觉得，这件事儿挺值得说道说道的。
首先，那位女士选择早睡早起，我个人是挺赞成的，甚至可以说是支持。 在我看来，这是一种非常健康的生活方式，尤其是在现在这个大家普遍熬夜、信息爆炸的时代。规律的作息，充足的睡眠，这本身就是对身体最大的负责。你想啊，十点半睡觉，那大概率是能睡个七八个小时，早上六点半七点就能起来。想想看，一个精力充沛、头脑清醒的人，在白天工作时效率会是怎样？而且，长期保持这种状态，对于抵抗疾病、保持良好的精神状态都非常有好处。这哪里是什么“老年生活”？这分明是“健康生活”、“自律生活”的典范啊！
再说了，工作本就是工作，生活就是生活。 强行把工作边界无限拓展到生活的方方面面，尤其是挤占宝贵的休息时间，长期来看，对个人和对工作本身都是不利的。当一个人长期处于疲劳状态，效率必然会下降，更容易出错，甚至可能导致倦怠。那位女士，她可能只是在非常明确地划清工作和休息的界限，保证自己的基本休息需求得到满足。这是一种对自我负责的表现，也是一种对工作效率负责的表现，因为只有精力充沛才能更好地投入工作。
那同事们的“群嘲”，这背后又是什么呢？ 我觉得这里面有几个可能的原因：
“内卷”文化的影响： 现在职场竞争激烈，不少人可能觉得不拼命、不牺牲休息时间，就跟不上节奏，就会被淘汰。所以看到别人选择“正常”休息，反而觉得对方“不卷”，甚至有点“异类”。这种心理，有点像大家都吃糠咽菜，突然有人吃饱了，大家会觉得他“不合群”。
信息茧房效应： 也许这位女士的同事们都是习惯晚睡晚起，或者习惯处理工作上的突发事件，他们已经习惯了这种“随时待命”的状态，甚至以此为常态。当他们看到一个和自己不一样的生活模式时，觉得新鲜，又因为不理解，所以用一种略带嘲讽的方式来表达。
社交压力和群体认同： 在一个群体里，如果大多数人的行为模式都趋同，那么少数人的差异就很容易被放大。那些嘲讽的人，可能是在通过这种方式来强化自己在这个群体中的归属感，或者觉得这种“嘲讽”是一种轻松的社交互动方式。
不理解和缺乏同理心： 最简单也最直接的原因，就是他们不理解为什么有人可以这么早睡，又或者他们自己做不到，就觉得对方是个怪胎。缺乏站在别人角度思考问题的同理心。
回到平衡工作和生活这个话题，这其实是现代社会一个永恒的课题，也是很多人都在努力的方向。 我认为，真正的平衡，并不是说要把工作和生活的时间平均分配，也不是说要两边都做到极致，而是找到一个适合自己的节奏，让两者都能有效地进行，并且不严重损害其中一方或者身心健康。
要实现这种平衡，我个人有以下一些想法，而且我觉得这位女士早睡的习惯，其实就是在实现这种平衡中的一个很重要的基石：
1. 明确边界，并坚定执行： 这是最关键的一点。这位女士十点半睡觉，这个界限非常明确。她可能已经通过自己的方式，让工作能够在她的工作时间内完成。如果我们无法做到像她一样准时“下线”，那至少也要在非工作时间，有意识地减少查看工作信息、回复工作邮件的频率。当然，这也要看具体行业和岗位，有些行业确实需要弹性工作，但即便如此，也要有意识地给自己留出不被打扰的时间段。
2. 提高工作效率，而非延长工作时间： “早睡”的背后，往往是高效的工作。这意味着在工作时间内，要高度专注，减少不必要的内耗和 distraction。比如，合理规划工作任务，学会使用效率工具，避免无效的会议，专注于核心工作。如果你能在八小时内高效完成工作，那自然就有时间去休息，而不是被迫加班。
3. 有意识地“断开连接”： 工作日下班后，或者周末，有意识地将自己从工作的信息流中抽离出来。手机静音工作群，不主动查看工作邮箱，让大脑有机会得到真正的放松和休息。这就像给手机充电一样，身体也需要充电。
4. 赋予生活足够的仪式感和价值感： 很多时候，我们之所以会对工作以外的生活感到空虚或者不安，是因为我们没有给生活注入足够的意义和乐趣。这位女士，可能她的“老年生活”里，有她自己热爱的事情，比如阅读、运动、和家人朋友相处等等。当你对生活充满期待，并且有自己的精神追求时，你才不会觉得放弃加班就是放弃了“一切”。生活不只是工作，工作也不应该是生活的全部。
5. 沟通和协商： 如果你的工作性质确实需要你随时待命，那么可以尝试和你的上级或者团队进行沟通。看看是否有更好的工作安排方式，或者是否能有一个合理的“值班”或“轮值”机制，而不是让所有人都处于一种“永远在线”的状态。同时，也要让同事们了解你的工作习惯和生活需求，也许他们就会更加理解。
6. 接受个体差异，拥抱多元生活： 最重要的一点是，每个人都有自己的生活方式和选择。职场应该是一个包容的空间，而不是一个强制统一的模子。嘲笑别人与众不同，这本身就是一种不成熟的表现。我们应该尊重每个人的选择，只要不违法违规，不影响他人正常工作，那么早睡也好，晚睡也罢，都是个人的自由。
总而言之，这位女士的早睡，在我看来是一种对自己负责的明智选择。她可能只是在践行一种更健康、更可持续的生活方式。同事们的嘲讽，更多地暴露了他们自己可能存在的一些职场困境或者思维局限。
关于工作和生活的平衡，我的理解是：工作是为了更好的生活，而不是反过来。 找到那个让你在工作时能全力以赴，在休息时能尽情放松的那个点，并且持续地去优化它，这才是最重要的。那位女士的“十点半睡觉”，也许正是她找到这个平衡点的一种具体表现，只不过这种表现，在某些人看来，有点“出格”了。但谁说健康的生活方式，就不能在职场中存在呢？这恰恰是我们应该学习和推广的。
网友意见
李缪公生性疏懒，每天都要卡着点上下班。
他的好友张宪臣拦住他问：“你天天这样，就不怕别人笑话吗？”
李缪公看了一下日影，已经照到了第96块砖，于是反问：“难道下班的时间不是5点吗？”
张宪臣说：“是5点没错，但是也应该晚会儿再走。”
李缪公问：“为什么？”
张宪臣说：“别人不走，你走，说明你急于下班，而别人不急于下班。一个急于下班的人，肯定厌恶自己的工作。”
李缪公说：“我已经做完当天的工作了。”
张宪臣说：“这正是你愚笨的地方啊！试问谁没有做完当天的工作呢？只不过故意把8个小时的工作搞成12个小时而已。”
李缪公问：“那不是拖延工事吗？”
一个别的部门的领导路过，张宪臣立即拿出一张纸，用食指指着纸面，假装在和李缪公讨论，压低声音说：“工作时间，打开文档，假装在忙，时不时划水、闲聊。躲避领导的眼神，脱离领导的视线，万一领导来了，就假装很忙的样子，很轻松就能混过去了。等到了休息的时间，再去做一天的工作。因为没派多少活，也很快就做完了。这时候，下班时间早就过了。领导路过，看见你忙，就以为你在加班，心里头欢喜。”
李缪公说：“原来如此。但是，怎样在工作时间脱离领导视线，又怎样在休息时间让领导看到呢？”
张宪臣说：“刚才说了，领导路过的时候，就假装工作，动作麻利，眉头紧锁。领导不在的时候，你就放松。如果别人都不在，只有你自己，索性就不要干活。干了一丁点，就一定要发一个带定位的朋友圈，配上工作台的照片，以及‘一个人加班，外面下雪了吗’这样的文字，向人说明你又加班了，而且精力集中，根本没注意到外面下雪了。领导看见了，依然欢喜，为你点赞，跟你说‘辛苦’。”
李缪公说：“学到了！怪不得你总是得到表扬，我总是得到批评。既然说到这里了，还有什么事要嘱咐我的吗？”
张宪臣说：“领导的意思不能违拗，而是阿附；领导的许诺不要轻信，但要不断提醒。奉承的话多说，劳苦的事少干，做过的一定写下来，被许诺的要总提，把别人的短处当成娱乐自己的方式，把别人的观点当成自己的意见。稍微配合一丁点的实干，做到这些，就会一帆风顺。”
李缪公问：“那公司岂不垮了？”
张宪臣说：“发展靠的是大势，而不是小节。大势已去，没有人能够回天。不能回天的公司，管理才注重小节。顶峰之后的企业，才更加疯狂。此时，最重要的就是博取领导的欢喜。表面的工夫做到位，颠倒的生活搞起来，才是员工真正的工作。领导上头还有领导，所以他们也喜欢半夜工作。深夜派活，要回复‘好的’。至于那些不识时务，工作的时间工作，休息的时间休息的蠢人，也要在众人面前揶揄，让领导知道你的驯良。”
李缪公说：“半夜说‘好的’，岂不是半夜还要工作？”
张宪臣说：“所以说，工作的时间休息，休息的时间工作，并不是一句空话。半夜加班，其实是在上班。正常上班，实际上是在休闲。黑白颠倒，难在考勤，因此加班到凌晨，也一定要发朋友圈。这是我们现阶段的企业文化，违背的人都是不得好死的。”
李缪公若有所思。
猛然间，他夺过张宪臣的草纸，看了一眼，背过手去，皱着眉头说：“这件事列个提纲，条分缕析以后，再慢慢实施，如此就不用返工……”
没等张宪臣弄明白怎么回事，就见李缪公望向另一边，爽朗地冲刚好路过的王总打招呼。
王总满意地点点头，揶揄地问：“今天怎么没积极着走呢？”
李缪公说：“有点额外的工作。”
王总说：“好。”笑着走了。
李缪公说：“是这样吗？”
张宪臣张嘴结舌：“是的。”
李缪公说：“蜗角虚名，蝇头微利，蛆汤孑水，蚁阵蜂衙。中心怒之，畏不敢言，何日得脱？身无长物，唯有身体是自己的，不过那种颠倒的生活。我还是要走。”
说罢，回家去了。
办公室里的同僚，都露出羡慕和恨的眼神。
这个问题有两个槽点。
一个就是同事群嘲「老年生活」，别人爱过什么样的事情与你们无关，你们喜欢加班、喜欢下班秒回是你们自己的事情，为何强加给别人？打工人的命操着领导的心，这样卑微的「迎合」不累吗？能加钱吗？嗯？
第二个就是，工作和生活怎么平衡？
还能怎么平衡？「泾渭分明」，工作不进入生活，生活也远离工作，就是最好的平衡。
理由很简单，「八小时工作，八小时休息，另外的八个小时留给我们自己」，如此而已！
周末，晚上十一点，在工作群发工作信息，不回复要被领导口头警告，被同事围观嘲笑？
开始生气了！血压拉满了！
我就不明白，明明是不合理的东西，为什么不仅没人反对，还会被同事嘲笑？
「你说什么，10 点半就睡觉了，你也睡的太早了吧，难怪经常见你心不在焉，原来是只瞌睡虫哦。」
「哪有 10 点半就睡觉的，我们一般都是凌晨过才睡，你是进入老年生活了迈，还是真的是瞌睡虫？」
不是，我就是没睡着熬通宵玩游戏，也是我自己的私人选择。你管得着么？
我私人时间不回消息，但我已经完成工作任务，那你还想干啥？小学生随机家访抽查？
这位领导，翻译翻译什么叫“希望大家对待工作更专心踏实”，指的是24小时待命随时准备接受您的飞行尿检么？
更离谱的是这些同事，你们是点名签到周末被抓来继续干活儿，你这骄傲啥呢？被人卖了还帮着算账，到底图啥啊。
别为了公司活着啊。
我们公司四点四十下班，所以每天到点，大家都会停下手上的事情，开始收拾东西往下跑。
为什么？因为五点班车就要走了，没有班车你打车回家可能要几十块。
领导也多次强调，不关心任何同事的无意义加班，别发朋友圈，不要装样子，搞虚把式，结果导向，业绩说话。
你像我平时上班干活，中午午休下班后抽空写个东西，也没耽误什么事，怎么到你们这做媒体变成点名签到体力活了呢？
说到底，可悲的是这种以比赛谁能熬，谁能卷为荣的心态。
希望每个人都想清楚，工作是为了更好的生活，而不是反过来。
最好把工资也贴出来，没准人家公司给人家十万月薪呢？
跑个题，大伙有没有想过这问题可能是题主加班到11点时写出来的
其实要平衡生活和工作很简单，你坚持你要做的，不要管别人说了什么。
很多人上来都会强调说几点睡觉，私人生活怎么选择，这完全是一个个人选择的问题。对吧，既然完全是个个人选择的问题，那你想选择这种生活方式，那你就坚持。至于别的爱说什么，你就让他们去说，你没有义务，没有能力，也没有资源去堵住每一个人的嘴。每个人总要学会和这个世界共处的方式。
你说这些人随意评价别人的生活，应不应该不应该是不是不礼貌的行为，是，但是不因为你认为这是不礼貌的行为，别人就会停下他们的所作所为，该说他们就会说，这个世界上总会有这样的人。作为成年人，你要学会面对这个世界，你也要学会坚持自己，选择该有的方式。说白了就是成年人要会为自己的行为负责，也要承担这个行为带来的必要的后果，哪怕有时候你认为这个后果不应该就这么出现。
你生活中总会有这样的人的，你吃饭多吃两块肉，他说你光吃肉生活真好啊，你吃饭主要吃素，他会说你怎么吃素啊，减肥吗？也没见你瘦呀。你工作努力一点，他说你奋斗逼。你工作不努力，他说你自己都不急，买不起房你怪谁呀？你睡得早一点，他说你老年人的生活。你睡得很晚，他说年轻人就会透支生命……
说到底无论你干什么他都会出来说。。在你干掉这些人之前，你要学会和这种环境共处。他说啥？who cares？这也要委屈，你能委屈死。
前两天回答了一个跟这个一起同工之妙的问题。
一个女孩很胖想穿汉服。但是出去别人会说她胖，她上网来找支持。其实逻辑是一样的，你要学会和这个世界共处，你要想穿就要大心脏，不在意他们说什么，你特别玻璃心，那你就选择不要穿，就这么简单。
所以这道题其实不用去讨论同事们说的到底对不对，到底应不应该是不是没有礼貌，是不是干涉别人……不重要，因为你觉得不对就不对，但这个世界上总有不对的人。不因为不对，他们就会消失。而你在彻底干掉这些人之前，要学会跟这个世界共处。
太晚睡觉已经是违背祖训了，居然还去嘲笑那些按时睡觉的人，不知是谁给的勇气。
那些嘲笑的人，就是一种新时代的“工贼”，帮着资本家更容易剥削自己劳动者。
好好反思吧，净化职场环境需要每一个人的努力，“工贼”短期可能获得资本家的一点奖赏，长期看会把自己也陷进去，到那时已经没人能帮你了，因为你已经把工友们都害死了，就剩“工贼”自己了。
谁安排她接受的都市报采访？
话说，这也太欺负打工人了吧！
还有你主管真以为公司是自家的了，不过也是资本家老板的雇的打工人而已。
充其量也是个小小的管理层级。
另外，身边的那些趋炎附势、阴阳怪气的e个别同事。
建议不用理会，三观不同、职场观念不同，做到井水不犯河水即可。
事情的大体经过如下：
大体就是上周日晚10点半，这位女子10点半就睡了。
完了夜里11点的时候，公司编辑部主管在微信群里发了一则通知，
并@全体成员，需在30分钟之内阅读并回复，收到后请回复。
通知出来后，部门里的同事纷纷回复“收到”，她因为睡着了的原因，主管接连@了李彤两次，都没法回复。
第二天主管问她收到群消息不回复的事。
她只能实话实说解释：当时已经睡觉了。
谁知道主管来问问也就罢了，个别同事还凑上来阴阳怪气。
旁边的男同事晓宇直接上来怼她是只瞌睡虫，
一旁的同事也问她进入老年生活了，还是真的是瞌睡虫？
女子回怼“我就是10点半准时睡觉，其他爱咋地咋地...”
这帮同事也是够了，这种共事工作环境真是让人不想踏进去半步。
对于这种职场的遭遇，后面回敬道怎么办。
这里先讲下自己最近看抖音博主小周说农资（ID：V173.0731.2017）
从2020年3月发布第一条作品，到逐步“爆款”频出的稳定阶段，半年时间里，@小周说农资 的内容经历了三次大的迭代变化——从图片式的农资介绍，到田间地头真实场景的技术科普，再到vlog式的真人口播，周昌南不断摸索通过短视频传播农学知识的最佳方式。
还别说，走着走着，他还真找到了那条正确的路。
从2020年9月份开始，通过真人出镜+干货+演绎的创作模式，短短两个月，周昌南的抖音粉丝涨到100万。
“那么多人种田，为什么你种田就会亏钱？”这条视频，是他做抖音大半年来，获赞最高的“爆款”，用大实话，道出了农业种植现状和农民关注的痛点。这条视频，也为周昌南带来了30多万新粉丝。
引用链接:http://www.niug8.com/dk/5423.html
原作者：抖音博主小周说农资。
引用，侵删。
周昌南很享受自己在抖音传播农学知识的过程。在抖音，他结识了全国各地的农民朋友。
他们当中，即有90后新农人，他们想法多、脑子快，渴求学习农技知识和科学管理，希望能成为日后的“农民企业家”；也有种植多年亏损的中老年人，因为种植技术的缺乏处于长期迷茫状态，急需帮助和指导；还有那些已经逐渐融入城市，却渴望回归农村、心怀农业理想的“打工人”。
借助抖音，他们与@ 小周说农资 交流互动，共同筹谋着自己心中的山水田园。在知识分享过程里，周昌南也找到了自己的价值。
至于题目里的后面怎么办，建议在自己找好下一家办理稳妥之后，
炒了这家公司的老板呢，哈哈。
对就是炒老板，
反正都是打工人，那为什么不换个舒服的地方打工呢？
在职场里，只要按时完成工作，加班的事完全可以先放一放，
“如果你是准时晚睡的人，夜里关机睡觉免打扰，做回自己才最后幸福感。”
又不是紧急类的、需要随时待命岗位的工作，
所以没有必要因此因噎废食，
耽误了自己的时间，最后鼓了老板的腰包。
老板估计还边抽着自己的国外进口雪茄，
边瞧着卖力的小主管心里笑他蠢得可爱。
我晚睡，基本上是一两点甚至更晚。
但晚上十点半了，工作相关的信息，哪怕我没睡，选择不回也是我的权力吧。
什么时间干什么事儿，又不是火烧眉毛的事儿，啥信息得十点半后发啊？
自媒体是辛苦，是不分昼夜，但人家是一个实习生，凭啥干着实习生的活操着当老板的心啊？
贵单位不仅领导分不清轻重，同事也是一堆拎不清的。明明是不合理的事情，大家却当成了理所当然，卷成这样不累吗？
姑娘，换个单位或者换一个工种吧！
大半夜，随便说一点。
这个新闻离谱吗？
有点离谱，但是不超出我们意料。
你不能孤立看待这事，想想前两天， 字节跳动有1/3 员工不支持取消大小周。
在这个时代，就是有一大群年轻人，愿意拿命换钱的。
有一个细节，我不知道有没有人注意，就是新闻的主人公，是一个重庆人，来到北京的公司打工。
自从去过重庆，了解当地后，我特别理解重庆人有这种做法。
真的，你活在那样一个房价不高、物价不高的城市里，生活节奏也会慢下来。
当我走在重庆高高低低的山路上时，看旁边的路人和商贩，也会受到感染，摆脱了往日里的行色匆匆，就那么慢悠悠地享受着雾都的夜色。
从诸多角度考虑，重庆确实是一个适合居住的城市。
年轻人不知道熬夜不知道加班对身体不好吗？
知道。
我相信大多数人都有一个催你早点睡的父母。
所以面对那些愿意拿身体换经济的人，今天你还在普及熬夜的坏处，是纯粹的避重就轻。
我们除了要反思在群体价值观的导向出了哪些问题，
我想更重要的是弄清楚，为什么年轻人这么急着赚钱？不惜以身体为代价？
是什么，在催他们？
须知，
当一只老虎在追人时，你让人停下，是说废话。
10点半已经不早了。
我住在村里的外公外婆，每天晚上10点钟就要上床睡觉，雷打不动，不光自己睡，还要催着别人一起睡。
学校操场的灯，10点20左右就关闭了。
就连楼下那只偷外卖的小狗勾，它到了10点半也要下班找个角落卧着去。
大家各司其职，各有各的时间跟任务。
到了这边，不行。
哪怕你做好了自己分内的任务，你也会因为个人生活习惯与大家的生活习惯有些不一致，就要被嘲笑，就要被批评，就要被贴上标签，就要在同事之间抬不起头。
这种职场上的潜规则，最是能消磨一个人的意志。
“被岁月磨平棱角”从哪里来的？
就是从无数个类似的瞬间里来的。
昨天两点半我交了一份稿子。
对了，是晚上两点半。
就是有人开始起夜，有人还在连麦，有人刚刚入睡，而我还在写稿的那个两点半。
不过我这个可不是被强迫的，我在这个时间点交稿，是因为我习惯在这会儿写东西，白天我会花时间去做点别的。
跟我合作的那个编辑部要是哪天跟我说：“哎呀，阿澄啊，我们这个稿件有点急，你看看能不能你加把劲，明天早上就给我们呀？”
我当场就能撂挑子不干，对，就是这么任性。
除非给我加钱。
钱不到位还想让我奉献自己的时间，那是没有这个道理的。
要么就按之前说好的计划走，要么就给我加钱让我处理突发情况。
不加钱还想让我干事儿？
那我其实也不差这份钱。
我要是急缺这份钱，而且还没有能力找到更好的工作时，估计我也是咬碎了牙往肚里吞。
自由的前提，是得有担起这份自由的能力。
周日晚上十点睡觉，错过消息被同事群嘲老年生活。
周日晚上十点睡觉，被上司说睡得太早，口头警告，下次注意。
看到这里我直呼好家伙，这算是内卷吗？这算是压迫吗？
很显然这已经超出了内卷的范围了好吧。
工作是为了什么？
我们工作的初衷不是为了让老板开上法拉利实现财富自由，也不是为了比同事睡的晚，比谁卷的厉害，更不是为了因自己睡得晚，就显得敬业而去嘲讽他人。
我们是为了更好的生活啊，但若是连睡觉都不能自由，有何谈生活呢？
周末本来就是用来休息的，是国家规定的法定休息日，是非工作日。
在非工作日里，谈什么平衡工作与生活。
周末就是用来生活的，无论是学习也好，睡觉也罢，都是自己的自由！
首先这是下班时间，下班时间不管我是睡觉也好，没睡觉也好，这个时间都是属于我个人的。我有权利去选择不看工作的消息。
一定要把上班和下班区分开，把这个分割，你可以自己选择工作，那是你想，但是你不想工作了，你没有错。
这个主管说的话，其实也挺有意思的。
此前经常有同事看到群消息不回，甚至导致工作失误，为此特发了一条通知，因为太忙直到夜里才发出来。
10 点半确实有点早，这次只是口头警告，不会具体处罚，只希望大家对待工作更专心踏实。
一条微信，几十个字的时间都挤不出来发，非要到夜里才发，这就算了，自己没睡，就觉得别人睡得太早，这是什么逻辑呢？难道人和人的作息都是要一样的吗？
还有这些嘲笑的同事我也不理解，都是打工人，干嘛要帮着管理层去嘲笑同事呢？人家没有做错，还在那阴阳怪气的，何必呢。
我就想知道，这是什么公司，有这样一个主管和一群狐假虎威的同事呢？
还有那些经常说自己睡不着的，那可能都是病啊，得早点治。
大脑活跃，睡不着，脑供血不足，心跳剧烈，无法睡着，心脏供血不足，翻来覆去，不容易睡着，思绪多，半夜总容易醒，肺气不足，久久无法入睡，心肾不交，总是做噩梦，心包经受阻，半梦半醒睡眠浅，肝气郁结。人家早睡早起，多么好啊。（以上内容参考自抖音播种中医王雅，是湖南中医药大学一附院肝病科主治医师，是三甲医院主治医师，中医内科学硕士。）
先说结论：真的紧急工作就应该电话，不应该微信；晚上工作微信可以发，但不能强求回。
晚上能不能给同事发消息？我觉得偶尔佛系发发没问题。
工作忙的时候，我晚上回家加班干活也是常事，为了不要忘记某件事情，晚上给同事发微信也不可避免 。但是一般都会礼貌地说：
XXX，不好意思晚上打扰了，明天有空处理一下XXX事情，主要是怕明天事情多忘记了。
如果别人当天晚上不回我也根本不会觉得有什么事情，本来就不是上班时间，回消息是给面子，不回消息是本分。现在我越来越多靠邮件布置非紧急事务了，内容可以追溯。
晚上收到消息是不是30分钟内一定要回？不是。
在本人工作过程中，真的急事统统是电话沟通，发微信默认不是非常紧急的事务。晚上可能累了要休息，可能要辅导孩子功课 ，可能要做饭做菜，可能白天压力过大后要出去散步，晚上回不回微信真的可以佛系。
即使是白天，30分钟内一定回微信都未必做得到，有时候会议结束静音忘记关连电话都会错过。
是不是晚上就不能加班？
不是。比如软件行业，许多重要软件维护只能放在半夜，工作性质需要。有的重要软件成千上万人用，周末坏了不真得去修。加班费给到位且大家轮换即可。
如果员工全天紧张工作，回家休息放松非常必要，23点发的工作消息半小时内必须回的规定是扯淡。
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