如何戒烟，特别是烟瘾来袭时怎么办，坑爹的别回答啊！
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个人认为用什么方法戒烟不是最重要的，关键是用什么方法戒烟适合你，方便你，最终能否杜绝烟瘾还靠你自己的决心同身边自己创造的无烟环境。当然自我鼓励，自我调节是很重要的，特别是戒烟初期，烟瘾来了怎么办?这些戒烟时可能遇到的问题都要考虑周到，一旦决心戒烟就要坚持到最后。建议身边多备点零食或嚼烟，烟瘾来袭时可以替代尼古丁，缓解烟瘾带来的不适。
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在兜里放口香糖，烟瘾来了就吃，久了便戒了
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