我15岁，男，染上烟瘾了。该怎样戒？

  网友的相关建议: 
      像你这样我认为你还是可以戒的掉的。
首先：戒烟不能一步到位，吸烟是一个漫长的过程，戒烟也是一个漫长的过程。如果你现在一天一包的话，你现制定一个目标，现定位二天一包，渐渐的减少吸烟的数量。
2、既要吸烟的，也要减少对身体的危害，就是科学的吸烟，比如我一根烟要抽10口的话 ，我只抽7口，就扔掉。减少尼古丁对身体的危害，就是要抽的时候，第一口不能猛吸，等第二口才能品烟味，达到既过了烟瘾，又减少对身体的危害。
3、减少烟自身对身体的危害，香烟跟食物一样，不能只抽一种烟，要换着抽，香烟在拆开后要等上个3-5分钟才能那烟抽，因为香烟盒里面后好多有毒的成分，要等它慢慢的散发掉 ，减少对身体的伤害，而且抽烟最好只抽一半就掐灭掉。因为离烟嘴越近毒素就会越多。
烟虽然对身体有害，但是也要慢慢的来，如果强行戒下来，也有好多后遗症，也容易引起复吸，所以要轻松的去面对它，一步一步的，最后达到远离香烟的目的。
这是我个人的观点，仅供参考，祝你早日成才。

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