谁有戒烟好方法？

  网友的相关建议: 
      

戒烟的小妙招， 学会了很实用

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  网友的相关建议: 
      其实戒烟真的没有什么好的方法，因为我身边的亲人有几十年的烟龄，有戒掉的也有戒不了的，最重要的是心里作用，只要有恒心肯定能戒掉，不要说戒不了，还是你的身体没那么严重！如果有一天让你戒烟和生命选一个，看看你能不能戒！

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  网友的相关建议: 
      

• 1 零食戒烟法

  准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

• 2

  喝水戒烟法

  如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

• 3

  冥想戒烟法

  当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。

• 4

  睡眠戒烟法

  既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。

• 5

  浓

  喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。

• 6

  模拟戒烟法

  当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。

• 7

  运动戒烟法

  当然，运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。

• 8

  瑜珈戒烟法

  现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。

• 9

  转移戒烟法

  转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。

• 10

  意志戒烟法

  这就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，自然就可以放开抽烟的。这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。

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  网友的相关建议: 
      1，你为什么要戒烟呢？要先明白这一点。
2，其次要知道吸烟的危害在哪里？
3，最主要是看你有没有这个毅力。
4，如果毅力不够的话，可以看看辅助的方法。

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  网友的相关建议: 
      不要说戒不了，还是你的身体没那么严重！如果有一天让你戒烟和生命选一个，看看你能不能戒！

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