香烟戒了3天，今天心情不好又抽了，怎么办？心情好时可以一直不抽，心情不好就想抽，我怎样才能戒掉吗？
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要逐渐减量。
一下戒掉是不可能的。
可以用其他活动代替，比如做运动。
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一定要坚持住，不然真的戒不了，下次戒掉就更加困难，心情不好找个别的方法排解下，找个电影，综艺节目看，找首歌放着，跟着吼两句，去买点东西吃，跑跑步，看看书等等
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借口
我爸好几十年的烟都戒了
你还戒不了
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你想抽的时候就想，再抽我肺就黑啦～你就不想抽了～然后就是买点糖放口袋，想抽了还可以吃颗糖，把坏心情化为好心情，就如糖一样甜蜜～
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关键看你的意志力
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你戒不掉
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戒烟和心情那指定有关系
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难！就算你暂时借掉，出门在外朋友给你的不好不抽吧。
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没有
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