戒烟后体重增加8公斤，还嗜睡，这正常吗？ 如何才能改变这样的状况？
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戒烟后体重都会增加啦！而且吃东西也会没胃口
戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品；每天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。
抽烟后应该吃这些才能减少对身体的伤害
百合
银耳
梨子
甘蔗
茯苓
白芝麻
正常啦，我还想讨教怎么戒烟的呢，我爸爸超级能抽烟！！
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我也一样，时间一长，请放心，体重就会慢慢恢复的！
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这算正常的。一般戒烟后的人都会有点增胖。嗜睡可能是你最近比较累吧
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