百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



健身只练胸腿背,深蹲硬拉卧推划船下拉,那么肩手臂不练会不会也跟着增长? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

手臂会!

我就是这样,二头几乎没有练习过,现在臂围曲臂41。因为虚荣,没量过曲臂。还算比较粗了吧。


肩不行,因为划船练后束,卧推练前束。但是中束不练,挺别扭的。所以我一个循环会留出一天做坐姿史密斯推举,侧平举等。




  

相关话题

  对于腰椎不好的年轻人,如何锻炼来增强腰部力量? 
  为什么韩国在健身健美界显得异军突起? 
  你有哪些增肌的经验之谈? 
  力量举三大项到800可以月入过5万吗? 
  女生要健身到什么程度才能保护自己? 
  举重中的「panda pull」是什么动作?如何练习? 
  大家的健身技术是什么? 
  历史上有哪些体型比较肥胖的皇帝? 
  为什么大量加餐吃肉长不了块头? 
  女子工资八千却花63万把健身课买到了2034年,如今后悔想退钱。这起纠纷中谁的过错在先?谁的过错更大? 

前一个讨论
老饭骨中二伯的手艺在厨师界当中怎么样?
下一个讨论
新教师因出校门太晚被门卫大骂,应该怎样合理处理?





© 2024-12-04 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-12-04 - tinynew.org. 保留所有权利