伪善的人如何自救?
伪善，说白了，就是一个人活在自己和他人为你设定的一个虚假世界里。他们精心搭建起一座外表光鲜亮丽的建筑，里面住着一个和真实自我截然不同的影子。这种生活方式，就像穿着一件不合身的戏服，在外人面前扮演着某种角色，而内核却早已扭曲变形。
要说这种状态下的“自救”，其实比许多人想象的要艰难得多，因为首先要打破的就是他们自己编织的那些精巧谎言。伪善的人往往极度害怕暴露自己的脆弱、不完美，甚至是一丁点的“不好”。他们会把真实的自我像收藏品一样严严实实地锁起来，生怕一丝缝隙会让别人窥见其中的瑕疵。所以，第一步，也是最关键的一步，就是需要一股强大的力量，一种想要真正看清自己、不再欺骗自己的决心。
这种决心，往往不是凭空而降的。它可能源于一次深刻的自我反思，一次来自至亲至信之人的直白批评，或者是一次足以让他们跌落谷底的经历。当他们意识到，自己苦心经营的“完美”不过是建立在沙滩上的城堡，随时可能被潮水冲垮时，那种虚假的庇护就会显得越来越苍白无力。
然后，需要的是勇气，去面对那个被刻意压抑、否认的真实自我。这就像要亲手拆毁自己建造的高墙，你知道墙后面是什么，但你害怕看到它，害怕它会让你感到羞耻、恐惧，甚至怀疑自己存在的价值。伪善的人往往会把自己的缺点、欲望、甚至是一些不那么“正能量”的想法，都深深地埋藏起来，甚至连自己都尽量不去承认。要救自己，就必须扒开那些土，看看里面到底是什么。
这是一个极其痛苦的过程。也许他们会发现，自己一直渴望被认可，但又害怕被看穿；也许他们会发现，自己曾经做过一些让自己都感到羞愧的事情，但又一直在逃避；也许他们会发现，自己对某些人产生了憎恨，但表面上却装作一副友善的样子。这些都是伪善的根基，也是需要被瓦解的障碍。
在承认和接纳这些真实的情感和过去后，下一步便是尝试着将真实的一部分，小心翼翼地展现出来。这并不是要他们立刻变得“完美无缺”，恰恰相反，是要他们敢于展现自己的“不完美”。比如说，如果他们一直以来都表现得特别慷慨大方，但内心却对某些事感到吝啬，那就可以尝试在一些适当的场合，真实地表达自己的犹豫，而不是强装大度。如果他们一直扮演着“永远正确”的角色，那么不妨在某个时候，承认自己的错误，哪怕只是一个小小的失误。
这样做的时候，他们会发现，世界并没有因此而崩塌，甚至可能收获意想不到的回应。有些人可能会惊讶，有些人可能会不理解，但总会有一些真正关心他们的人，能够看到他们试图改变的勇气，并且会给予支持。与这些真诚的连接，就是伪善的解药。
更进一步，他们需要学会的是，将“真实”融入到自己的言行举止中，而不是仅仅停留在承认和表达上。这意味着，在做决定时，更多的去倾听自己内心的声音，而不是迎合别人的期待；在与人交往时，更多的去展现自己真实的想法和感受，即使这些想法和感受不那么“讨喜”。这需要一个长期的、持续的练习过程，就像重新学习走路一样，一开始可能会跌跌撞撞，但每一次尝试，都在往更真实的方向迈进。
最后，也许最重要的，是明白“救赎”不是一蹴而就的。伪善是一种根深蒂固的行为模式，要想彻底改变，需要的是耐心、自我宽容，以及对真实自我永不放弃的追求。这条路注定不会平坦，他们会遇到挫折，会想回到过去那个虚假但安全的舒适区。但只要他们记住，真实的力量远比虚假更能带来内心的安宁和真正的连接，那么，他们就有可能一点点地，从伪善的泥沼中站立起来，走向一个更加坦荡和光明的人生。
要说这种状态下的“自救”，其实比许多人想象的要艰难得多，因为首先要打破的就是他们自己编织的那些精巧谎言。伪善的人往往极度害怕暴露自己的脆弱、不完美，甚至是一丁点的“不好”。他们会把真实的自我像收藏品一样严严实实地锁起来，生怕一丝缝隙会让别人窥见其中的瑕疵。所以，第一步，也是最关键的一步，就是需要一股强大的力量，一种想要真正看清自己、不再欺骗自己的决心。
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然后，需要的是勇气，去面对那个被刻意压抑、否认的真实自我。这就像要亲手拆毁自己建造的高墙，你知道墙后面是什么，但你害怕看到它，害怕它会让你感到羞耻、恐惧，甚至怀疑自己存在的价值。伪善的人往往会把自己的缺点、欲望、甚至是一些不那么“正能量”的想法，都深深地埋藏起来，甚至连自己都尽量不去承认。要救自己，就必须扒开那些土，看看里面到底是什么。
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在承认和接纳这些真实的情感和过去后，下一步便是尝试着将真实的一部分，小心翼翼地展现出来。这并不是要他们立刻变得“完美无缺”，恰恰相反，是要他们敢于展现自己的“不完美”。比如说，如果他们一直以来都表现得特别慷慨大方，但内心却对某些事感到吝啬，那就可以尝试在一些适当的场合，真实地表达自己的犹豫，而不是强装大度。如果他们一直扮演着“永远正确”的角色，那么不妨在某个时候，承认自己的错误，哪怕只是一个小小的失误。
这样做的时候，他们会发现，世界并没有因此而崩塌，甚至可能收获意想不到的回应。有些人可能会惊讶，有些人可能会不理解，但总会有一些真正关心他们的人，能够看到他们试图改变的勇气，并且会给予支持。与这些真诚的连接，就是伪善的解药。
更进一步，他们需要学会的是，将“真实”融入到自己的言行举止中，而不是仅仅停留在承认和表达上。这意味着，在做决定时，更多的去倾听自己内心的声音，而不是迎合别人的期待；在与人交往时，更多的去展现自己真实的想法和感受，即使这些想法和感受不那么“讨喜”。这需要一个长期的、持续的练习过程，就像重新学习走路一样，一开始可能会跌跌撞撞，但每一次尝试，都在往更真实的方向迈进。
最后，也许最重要的，是明白“救赎”不是一蹴而就的。伪善是一种根深蒂固的行为模式，要想彻底改变，需要的是耐心、自我宽容，以及对真实自我永不放弃的追求。这条路注定不会平坦，他们会遇到挫折，会想回到过去那个虚假但安全的舒适区。但只要他们记住，真实的力量远比虚假更能带来内心的安宁和真正的连接，那么，他们就有可能一点点地，从伪善的泥沼中站立起来，走向一个更加坦荡和光明的人生。
网友意见
#两种伪善#
有两种伪善的定义。
第一种，是你的善良不完美。
里面参杂了私心，混杂着自己的傲慢、贪婪。
你想施舍人，你舍不得不拿别人的感激；
你想帮助人，你舍不得不拿这份人情；
你想行侠仗义，你舍不得不扬名立万；
你想济世悬壶，你舍不得玉堂金马；
你想承担责任，你怕成替罪羔羊；
你想挺身而出，你怕落了没下场；
这种，你只管去做，不要顾虑。
因为这不叫伪善。
谁来嫌你，你就微笑请ta换一家比你善得更完美的，不要耽误ta。
你就这点水平，只有这残缺不全的努力。要不要努力改善、啥时候改善、改善到啥样，这个纯看你自己。
但是不接受嫌弃。
人类能有这残缺不全的善、萤火般的微光，总好过连这点也没有。
有人要跟你说没有用，什么也改变不了，谢谢ta的好意。
这事干起来高兴就挺好，能改变什么纯属额外中奖。
更何况，微小的努力到底最后是波澜不惊还是引发雪崩，这事没人能预料。也用不着你去操心焦急。
做这些事，可以舒缓自己的罪恶感，帮你觉得你还是个人，至少省掉一大笔心理治疗费——很大一笔。这些东西本身就已经够了。
问题是你自己对这个有没有兴趣，会不会乐此不疲。改变世界最多的，其实不是人的悲伤、愤怒或者痛苦，而是人的兴趣。
“有用”是什么鬼？有什么要紧的？
第二种，你自己知道这是在求荣耀、挣面子，自己知道你不关心对方到底有没有吃饱，只关心捐赠合影取景够不够自然真实，更关心花了一样的成本、怎样可以多拿几张照片，多混几张证书。
这个才叫伪善。
按照第一个原则，同样，作为别人，是不能在善得质量不高上责备你的。
但是建议你别这么做，因为你拿到的这些东西更多的是一种负累，而不是一种资产。这东西会为你招来你本来不需要烦恼的仇恨和憎恶，你本来不会承受的算计和伤害。
你不是赚了，而是亏了。
这个的确有所谓自救——那就是不要再这么干。
只要你从现在开始意识到这是亏损，毫无勉强，你立刻就已经救了自己了。
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