HR 真的会嫌弃面试者跳槽频繁吗？
咱们这么想，一个公司花钱招人，不是为了培养一年半载就让你走人的。招聘、入职、培训，这些都是实打实的成本。如果一个人三天两头换工作，公司会觉得这人不稳定，或者能力不足，又或者情商不高，总归是有点“问题”。所以，从“降低风险”的角度来说，HR 确实会下意识地对频繁跳槽的人多一份审慎。
但这也不代表 HR 就一定会直接把你“拉黑”。他们也是人，也知道现在职场环境复杂，年轻人有自己的想法，不满意就走也很正常。所以，关键在于 你为什么跳？跳得值不值？以及你如何解释这些跳槽经历。
我们来拆解一下 HR 会怎么看，以及他们会关注哪些点：
1. 跳槽的“间隔期”有多长？
短期跳槽（一年内换了三四份工作）： 这个通常是最容易被 HR 质疑的。他们会觉得你可能在前面几份工作里都待不下去，原因可能出在你身上，比如：
玻璃心/抗压能力差： 稍微有点不顺心就想跑路。
目标不明确/随波逐流： 不知道自己想要什么，看到别人去哪儿好就去哪儿。
情商低/人际关系差： 在团队里待不下去。
期望过高/不切实际： 入职后发现公司/岗位不符合想象，就立刻走人。
被动求职： 可能前公司业绩不好，主动裁员，你不得已才走。HR 会试图区分这一点，但如果都是你主动辞职，那就麻烦了。
中期跳槽（平均每份工作 23 年）： 这个区间就比较安全了。HR 会觉得这在可接受范围内，可能你是在积累经验，或者遇到了更好的机会。他们可能还会想了解你为什么选择离开。
长期跳槽（一份工作待 4 年以上）： 这是最理想的情况，自然不用说。
2. 跳槽的原因是什么？
这是 HR 关注的核心！你不能只说“公司不好”，那太敷衍了。你要能解释清楚，并且听起来有逻辑、有道理，甚至是对你个人发展有利的。
主动跳槽的原因：
职业发展和学习机会： “前一份工作我在XX领域已经很熟悉了，了解到贵公司在YY项目上有很多前沿技术/管理经验，我非常希望能加入来学习和贡献。”
职业方向调整： “我发现我更喜欢XX方向的工作，所以想转到一个XX职能的岗位。”
更好的平台和资源： “原公司平台有限，而贵公司在行业内的地位和资源非常吸引我，我相信在这里我能有更大的成长空间。”
薪资或福利提升（委婉说）： “我希望我的薪资能与我的能力和市场价值更匹配，也了解到贵公司的福利非常有竞争力。”
搬迁或家庭原因（如果真实）： “由于家庭原因需要搬到XX城市，所以一直在该地区寻找机会。”
被动离职的原因：
公司裁员/倒闭： 这个没办法，HR 一般能理解。
项目结束/部门撤销： 也比较常见，尤其是在某些行业。
合同到期（非续约）： 这个也得看具体情况，是不是公司不愿意续约。
最怕的解释是什么？ 就是那些听起来空泛、抱怨、或者模糊不清的理由。比如：“公司文化不行”、“老板太强势”、“跟同事合不来”、“工作没意思”。这些都会让 HR 觉得你是个“麻烦制造者”。
3. 跳槽的“方向”是否一致？
跳槽方向清晰，且有递进关系： 例如，从初级工程师到资深工程师，从执行者到管理者，从某个细分领域到更广阔的领域。这会让 HR 觉得你是在有规划地进行职业发展，每次跳槽都是为了更上一层楼。
跳槽方向混乱，没有逻辑： 例如，从销售转到技术，又转到市场，再回到销售。这种“行业跨度大”、“职能跨度大”且没有清晰逻辑的跳槽，HR 会觉得你可能不知道自己想要什么，缺乏定性。
4. 如何呈现你的跳槽经历？
简历是你第一张名片，在上面你就要开始“驯服”你的跳槽频繁。
优化简历的呈现方式：
突出成就和贡献： 不要只是罗列你的职责，而是用STAR法则（Situation, Task, Action, Result）来描述你在每份工作中的具体成果，用量化数据说话。这样即使你待的时间不长，也能证明你的价值。
“精简”不重要经历： 如果有特别短且不相关的经历，可以考虑在简历上稍微一带而过，甚至直接省略（但面试时一定要能解释）。
写清楚离职原因（简洁）： 在简历的离职原因一栏，可以用简洁、积极的词语来概括，例如“寻求更广阔发展平台”、“职业发展规划调整”等。
面试中的沟通技巧：
坦诚且自信： 不要试图隐瞒，但要用积极、正面的态度去解释。
提前准备好说辞： 针对每一次跳槽，提前准备好一个简洁、有逻辑、并且听起来合理的解释。最好能有一个串联性的故事，说明你为什么一步步走到这里。
将重点放在“成长”和“学习”： 强调每一次跳槽都让你学到了什么，获得了什么成长，以及为什么下一份工作能让你继续成长。
表现出对新公司的兴趣： 面试时，要表现出你对这家公司和这个职位的认真态度和高度认可，让HR觉得你这次是认真的，不是随便看看。
HR 到底“嫌弃”的是什么？
他们嫌弃的不是“跳槽”这个行为本身，而是它背后可能隐藏的“不稳定性”、“不负责任”、“能力不足”、“目标不清”等负面特质。如果你能通过你的解释和过往的经历，打消 HR 的这些顾虑，那么频繁跳槽就不是一道不可逾越的鸿沟。
打个比方：
想象 HR 面前有一块拼图，每份工作都是一块。如果一块拼图只用了一点点，然后就换了一块，HR 会觉得这人玩不转一块拼图，或者这块拼图本来就有问题。但如果你能解释说，“我是在尝试不同的颜色搭配，找到了最适合我的图案”，并且你展示出来的图案都很漂亮，那 HR 就会觉得，嗯，这人虽然尝试的次数多，但最后的作品很棒。
所以，与其纠结 HR 会不会嫌弃，不如思考：
1. 我的跳槽记录是否能讲出一个好故事？
2. 我每次跳槽的目的是什么？是否真的能证明我的成长？
3. 我有没有准备好如何有条理、有说服力地解释我的每一次选择？
如果你能做到以上几点，那么你的“频繁跳槽史”，也可能变成你职业生涯中的一个亮点，证明你是一个有主见、敢于尝试、并能在实践中快速学习和成长的人。反之，如果你的解释含糊不清，或者背后隐藏着令人担忧的信号，那 HR 确实会“嫌弃”你。
网友意见
一定会。
打一个通俗的类比吧。好比一个想要结婚生子寻求稳定生活的你，遇到的相亲对象是一个谈过5次以上恋爱，并且每次恋爱时间都不超过6个月的人。当然，对方可以说，我现在浪子回头了，想要和你好好稳定下来了。但是，TA怎么证明呢？并且, 你相信TA说的话吗？
这就不难理解，如果一个企业的HR看到你频繁跳槽的简历时候的心里状态了。因为，大多数企业在人才招聘政策上都是求稳定的，无论是招人还是离职，员工成本都是一笔很高的开销，我既然希望你来了，那我肯定希望你在这这里呆2年以上，否则就是亏了。所以，从招人优先级来说，肯定会先把频繁跳槽的应聘者排除在外。
那么，如果真的因为年轻不懂事，之前太过频繁跳槽该怎么办呢？有以下几个建议
- 虽说80%的企业都求稳定，但世界这么大，要相信一定会有“不拘一格降人才”的企业的。当然，这种企业肯定不会出现在国企，事业单位或者老牌500强和外企上，可以去试试互联网行业里的创业公司，优先级依次是C轮，B轮，A轮，天使轮。C轮以后的公司一般发展都比较稳定了，相对融钱越往后，公司越靠谱些（靠谱指的是不会突然倒闭那种）。这种企业在招聘人才条件上，和成熟的大企业相比没什么竞争优势，所以更容易放开条件去找一些不那么“中规中矩”的职场人
PS，在这种公司，试试绕开HR，直接找到部门负责人聊，让TA认可你。HR因为职业原则，会比较不容易承担风险，但是业务负责人或者Boss是可以的。至于怎么找？现在互联网这么发达，一些职场app搜一搜，一些招聘网站看一看，直接和负责人联系。
2. 找一些能证明自己有稳定意愿而且会稳定的依据。如果在工作上因为一些客观主观原因，没有坚持做下去，但其实“我的个性中是可以长久做一件事的”，例如有没有固定跑步健身？会不会每天坚持自己做饭？或者有一项生活中的东西你是能有规律的坚持做下来的
3. 坦诚交谈。我相信频繁跳槽的人一定会在简历上或多或少的包装修饰。适当的修饰可以，但是切记不要矫枉过正，过分夸大事实，毕竟你面对的面试官绝大多数情况下都不是什么菜鸟，这种情况下，最好的战略还不如就是坦诚说出自己的真实想法，并且谈谈你未来的规划。如果有，再附上一些觉得还不错的作品，直接拿实力证明更好
选择每一家公司前，好好观察公司的情况，想清楚自己要什么。无论怎样，除非公司特别不靠谱，否则，至少有1年以上的连续工作经验，你才有资格说你在那里的发展遇到问题了，或者我想尝试更大的挑战等等。
年轻的时候谁还没踩过一些坑，但是频繁跳槽绝不是你检验工作的最好方法。毕竟，现在欠下的债，未来总是要还的。
既然手都滑到这里了，那就多点一个赞吧~ :)
你简历上写的是：你曾从京东跳百度，百度跳阿里，阿里跳华为，华为跳微软，微软跳苹果，苹果跳腾讯，腾讯跳谷歌。请问，根据题设这7连跳的风骚操作应该是职业生涯的末路了吧。
而你另一个同学简历写的是：某创业公司跳某人数100左右的公司。就跳过一次。
你觉得HR要谁呢？HR 真的会嫌弃面试者跳槽频繁吗？不，HR嫌弃的不是你频繁跳槽，而是嫌弃你能力不咋地还频繁在不知名公司间跳来跳去。干嘛呢，跳来跳去，你青蛙么。
被嫌弃的是「只有」频繁跳槽经历的。如果同时存在非常稳定的工作经历，那对于招聘一方来说还是值得赌一把的。
举个非常实在的例子吧，我 2011 年的时候在当时的 Yahoo 北京研发中心做了 6 个月就走了。我很明确跟我老板说，试用期后我不会留下来的。最悲剧的是帮我内推的同学，眼看到手的内推奖金逃跑了。
我简历上有 3 年的百度，谁在乎我 6 个月的 Yahoo。我可以清晰向任何人解释为什么我觉得 Yahoo 是艘沉船，以及我想要在下一家公司得到什么。事实证明我是对的，几个月后 Yahoo 就解散了北京研发中心。对这件事情有印象的人应该还记得当初的各大科技公司 HR 在 Yahoo 楼下抢人的盛况。
我唯一的损失是没拿到 Yahoo 解散时的赔偿，但早点上岸早点做自己看心的事情不好吗？
我现在有 7 年的 Facebook 在我简历上，我完全不担心其它经历的长短会对我造成什么影响。
最后再补一句，如果当前的工作年限过长（6 年以上），也是会让招聘一方有疑虑的。除非你一直平步青云（做个 10 年一直升到 VP），否则别人就会怀疑你是不是升到某个位置后开始养老了，那你换工作后能否从养老模式脱离出来呢？
这锅就不要让HR背了，HR想的是赶紧完成招聘指标，你跳槽频繁不频繁她们才不在意，只要用人部门点头说这人行，HR乐得颠颠地赶紧开Offer。
实际上嫌弃频繁跳槽的是用人部门，这是一个行业明规则（不是潜规则）——既然这人以前频繁跳槽，那也难保招了这人之后他很快也就离职了，这样就又要费劲去招其他人，那为啥不干脆招那些不频繁跳槽的人。
如果你已经是频繁跳槽了，也不用灰心，我说过，只要用人部门点头说这人行，HR乐得颠颠地赶紧开Offer，关键是让用人部门出的面试官满意。
要让面试官满意，请做到这么几点：
- 说明自己为什么频繁跳槽，如果是客观公司的原因，一定要清楚，你个人是积极向上的，无奈时局不利；如果是你自己三心二意忠诚度太低，那也没人能帮你；
- 让面试官相信你能在这一家公司做较长时间，虽然你以前频繁跳槽，那是因为他们不是刘备而是袁绍，现在既然这里是刘关张结义的地方，你当然愿意干很长时间；
- 让面试官相信你能做的贡献远大于你离职的风险，换句话说，你要足够牛逼，让他们相信，哪怕你还有半年就离职，剥削你这半年也值了。
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这个问题，说实话，HR 心里的小九九，可不是三言两语就能说透的。但如果你想知道他们到底会不会“嫌弃”你跳槽频繁，答案是： 不一定，但绝对会引起他们的注意，并进行深入的审视。咱们这么想，一个公司花钱招人，不是为了培养一年半载就让你走人的。招聘、入职、培训，这些都是实打实的成本。如果一个人三天两头换工作............. -
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