辅导孩子作业，如何才能做到「心平气和」?
说实话，辅导孩子写作业这事儿，估计没几个家长能做到从头到尾都心平气和。就算我这样天天和文字打交道的，有时候也得深吸好几口气才能把那股“邪火”压下去。不过，既然是咱们要面对的事儿，总得想办法应对不是？我琢磨着，与其一味地催促和抱怨，不如从几个方面下点功夫，让这个过程没那么剑拔弩张。
首先，心态调整，这是根基。
咱们得明白，孩子写作业，不是一天两天的事儿，是个长期战。你指望他一下子就变得自觉、高效、不出错，这不现实。他是个孩子，不是个机器。他的精力、注意力、理解能力，都跟大人不一样。所以，放下那个完美主义的“期待值”，这是最重要的一步。你指望他这次写得飞快，下次就不出错，这就像指望他一下子就能长到一米八一样，不太可能。
然后，把自己当成一个“学习伙伴”，而不是“监督员”或者“审卷官”。你想想，你小时候学习的时候，有没有遇到过难题？有没有觉得枯燥的时候？你希望当时的大人是怎么对待你的？多半是希望有人能耐心引导，而不是劈头盖脸一顿骂吧。咱们现在要做的，就是给孩子提供他当时可能需要的支持。
再者，认识到孩子表现不佳的原因可能有很多。是不是今天在学校受委屈了？是不是睡眠不足？是不是对这个知识点实在理解不了？是不是觉得写作业这件事本身就是一种惩罚？当我们能从更宽泛的角度去思考时，孩子的一个小错误，可能就没那么让你恼火了。他不是故意跟你对着干，很多时候只是能力或者状态没跟上。
其次，环境布置，这是保障。
别以为随便找个地方就能写作业。一个安静、整洁、光线充足的环境，对孩子专注写作业至关重要。孩子写作业的时候，你能不能也尽量不打扰他？比如，别在他旁边大声看电视，别时不时跑过去问“写完了没？”，别在他写的时候突然提出一堆别的事情。你要让他觉得，这个时间段就是他的“学习时间”，你也会尊重这个时间。
如果条件允许，有个独立的书桌或者学习角最好。即使没有，也可以在客厅里找一个相对固定的位置，让他养成在这里完成作业的习惯。当环境固定下来，孩子自己也会进入一种“我要开始学习了”的模式。
再次，辅导技巧，这是关键。
“心平气和”不是让你什么都不管，而是让你用对方法。
“放权”与“引导”的平衡： 你不能帮他写，更不能代劳。这是他的作业，他要为自己的学习负责。但是，你可以引导。当他遇到不会的题目时，别直接告诉他答案。可以问：“你觉得这道题想怎么做？”“你记得老师讲过类似的方法吗？”“我们一起来看看题目里的关键词是什么意思？”用启发式的提问，让他自己去思考，去寻找解决问题的路径。
化繁为简，分解任务： 有些孩子一看到一大堆作业就发怵，觉得无从下手。这时候，可以帮他把作业分解成小块。比如，“先完成这5道数学题，然后再做一篇阅读理解。”或者“我们先做完语文，休息一下，再去做英语。”这种分解，能让孩子感觉任务没那么压倒性，更容易开始和坚持。
耐心等待，允许试错： 孩子思考的时候，需要时间。尤其是在解决难题的时候。不要急于打断他，让他自己去捋一捋。如果他做错了，也别立刻指责，而是指出错误的地方，让他自己找原因。“你这里算错了，你看是哪个步骤出了问题？”或者“这个字写错了，你再看看书上是怎么写的。”让他自己改正，比你一遍遍地重复有效得多。
正向鼓励，强化动力： 当孩子写得不错，或者对一个难题有了突破时，及时给予肯定。“你这道题思路很清晰！”“你进步好大，比上次做得都好！”这种具体的表扬，比一句笼统的“真棒”更有力量。有时候，一个小小的肯定，就能点燃孩子继续努力的火花。
劳逸结合，防止疲劳： 别指望孩子能连续坐一两个小时不休息。定时让他起来活动一下，喝口水，看看远处。这个“休息”不是让你去玩手机或者做别的事，而是让他放松一下大脑，再回来继续。我们可以定个小目标，比如写完一页就休息五分钟，或者写完一个科目就休息十分钟。
最后，自我关怀，这是持续的保证。
说到底，辅导孩子写作业也是个消耗体力的活儿。如果你自己都情绪失控，那么你更不可能做到心平气和。
给自己留点空间： 孩子写作业的时候，如果你也需要处理自己的事情，那就提前安排好，别让他打断你的节奏。反过来，当他需要你的时候，你也得能及时回应。这是一个相互尊重的过程。
学会“暂停”： 当你感觉到自己要爆发的时候，真的，深呼吸，然后告诉孩子：“妈妈/爸爸现在有点着急，我先出去缓一缓，等会儿再说。”出去走走，喝杯水，或者听一首歌。等自己情绪平复了再回来。这样，至少不会把负面情绪发泄到孩子身上。
寻求支持： 如果你觉得实在太累了，或者孩子的问题让你特别头疼，不妨和其他家长聊聊，或者咨询一下老师。有时候，别人的经验或者建议，能给你带来新的思路，让你没那么孤单。
其实，说到底，“心平气和”不是一种状态，而是一种能力，是一种通过不断学习和调整才能获得的能力。我们不可能天生就做好父母，孩子也不是天生就能成为好学生。在这个过程中，我们和孩子都在学习，都在成长。所以，下次再面对那些让你抓狂的作业时，不妨试试这些方法，也许你会发现，这个过程，真的可以不那么硝烟弥漫。
首先，心态调整，这是根基。
咱们得明白，孩子写作业，不是一天两天的事儿，是个长期战。你指望他一下子就变得自觉、高效、不出错，这不现实。他是个孩子，不是个机器。他的精力、注意力、理解能力，都跟大人不一样。所以，放下那个完美主义的“期待值”，这是最重要的一步。你指望他这次写得飞快，下次就不出错，这就像指望他一下子就能长到一米八一样，不太可能。
然后，把自己当成一个“学习伙伴”，而不是“监督员”或者“审卷官”。你想想，你小时候学习的时候，有没有遇到过难题？有没有觉得枯燥的时候？你希望当时的大人是怎么对待你的？多半是希望有人能耐心引导，而不是劈头盖脸一顿骂吧。咱们现在要做的，就是给孩子提供他当时可能需要的支持。
再者，认识到孩子表现不佳的原因可能有很多。是不是今天在学校受委屈了？是不是睡眠不足？是不是对这个知识点实在理解不了？是不是觉得写作业这件事本身就是一种惩罚？当我们能从更宽泛的角度去思考时，孩子的一个小错误，可能就没那么让你恼火了。他不是故意跟你对着干，很多时候只是能力或者状态没跟上。
其次，环境布置，这是保障。
别以为随便找个地方就能写作业。一个安静、整洁、光线充足的环境，对孩子专注写作业至关重要。孩子写作业的时候，你能不能也尽量不打扰他？比如，别在他旁边大声看电视，别时不时跑过去问“写完了没？”，别在他写的时候突然提出一堆别的事情。你要让他觉得，这个时间段就是他的“学习时间”，你也会尊重这个时间。
如果条件允许，有个独立的书桌或者学习角最好。即使没有，也可以在客厅里找一个相对固定的位置，让他养成在这里完成作业的习惯。当环境固定下来，孩子自己也会进入一种“我要开始学习了”的模式。
再次，辅导技巧，这是关键。
“心平气和”不是让你什么都不管，而是让你用对方法。
“放权”与“引导”的平衡： 你不能帮他写，更不能代劳。这是他的作业，他要为自己的学习负责。但是，你可以引导。当他遇到不会的题目时，别直接告诉他答案。可以问：“你觉得这道题想怎么做？”“你记得老师讲过类似的方法吗？”“我们一起来看看题目里的关键词是什么意思？”用启发式的提问，让他自己去思考，去寻找解决问题的路径。
化繁为简，分解任务： 有些孩子一看到一大堆作业就发怵，觉得无从下手。这时候，可以帮他把作业分解成小块。比如，“先完成这5道数学题，然后再做一篇阅读理解。”或者“我们先做完语文，休息一下，再去做英语。”这种分解，能让孩子感觉任务没那么压倒性，更容易开始和坚持。
耐心等待，允许试错： 孩子思考的时候，需要时间。尤其是在解决难题的时候。不要急于打断他，让他自己去捋一捋。如果他做错了，也别立刻指责，而是指出错误的地方，让他自己找原因。“你这里算错了，你看是哪个步骤出了问题？”或者“这个字写错了，你再看看书上是怎么写的。”让他自己改正，比你一遍遍地重复有效得多。
正向鼓励，强化动力： 当孩子写得不错，或者对一个难题有了突破时，及时给予肯定。“你这道题思路很清晰！”“你进步好大，比上次做得都好！”这种具体的表扬，比一句笼统的“真棒”更有力量。有时候，一个小小的肯定，就能点燃孩子继续努力的火花。
劳逸结合，防止疲劳： 别指望孩子能连续坐一两个小时不休息。定时让他起来活动一下，喝口水，看看远处。这个“休息”不是让你去玩手机或者做别的事，而是让他放松一下大脑，再回来继续。我们可以定个小目标，比如写完一页就休息五分钟，或者写完一个科目就休息十分钟。
最后，自我关怀，这是持续的保证。
说到底，辅导孩子写作业也是个消耗体力的活儿。如果你自己都情绪失控，那么你更不可能做到心平气和。
给自己留点空间： 孩子写作业的时候，如果你也需要处理自己的事情，那就提前安排好，别让他打断你的节奏。反过来，当他需要你的时候，你也得能及时回应。这是一个相互尊重的过程。
学会“暂停”： 当你感觉到自己要爆发的时候，真的，深呼吸，然后告诉孩子：“妈妈/爸爸现在有点着急，我先出去缓一缓，等会儿再说。”出去走走，喝杯水，或者听一首歌。等自己情绪平复了再回来。这样，至少不会把负面情绪发泄到孩子身上。
寻求支持： 如果你觉得实在太累了，或者孩子的问题让你特别头疼，不妨和其他家长聊聊，或者咨询一下老师。有时候，别人的经验或者建议，能给你带来新的思路，让你没那么孤单。
其实，说到底，“心平气和”不是一种状态，而是一种能力，是一种通过不断学习和调整才能获得的能力。我们不可能天生就做好父母，孩子也不是天生就能成为好学生。在这个过程中，我们和孩子都在学习，都在成长。所以，下次再面对那些让你抓狂的作业时，不妨试试这些方法，也许你会发现，这个过程，真的可以不那么硝烟弥漫。
网友意见
其实辅导作业会吼的家长，开车遇到个新手挡路可能也会有路怒症，打游戏遇到菜鸟拖后腿也可能会骂街。
说到底，还是情绪管理没有修炼到位，对没有达到自己期望的人，容忍度不够高。
我们觉得孩子“应该会”，所以一旦没达到要求就大发脾气，那是因为我们的期待值过高了。
想想我们自己学一门新技能，新语言，是不是也学过就忘？记忆力还不如孩子。
如果你不是，那你的孩子多半也不怎么需要操心，智商说到底还是遗传因素居多的。
有的家长和我一样是复旦或者清华北大的，说孩子为啥不如自己小时候。可是我们那时候的作业难度和现在一样吗？
并且孩子也确实存在智商不如自己的可能，那也只能坦然接受现实啊，打骂吼叫，孩子就会变优秀吗？
或者说如果请得起家教，那也干脆眼不见心不烦了。
我以前做家教辅导过小学男生，做个英语作业都能吃铅笔橡皮，在床上乱跳。
但我知道这是因为他觉得作业太多太难，所以产生了退缩心理。
所以我一直欣赏他的优点给他自信心，帮他把作业分区，先易后难，做完就马上鼓励他，给他足够的正面反馈，让他及时把作业搞定了，也不用吼。
专业的事交给专业的人，这对家长来说岂不是一件乐事？（我现在不做家教了，自己娃要辅导）
既然孩子的智商很难改变，自己的收入也有提高空间，那怪孩子是不公平的，还是放平心态吧，学会调整期待值，管理情绪。
我以前也是个暴脾气，但我现在经常和自己说：没有人能让我生气，除非我自己。
自我暗示的力量是巨大的。我现在极少情绪失控，无论是面对孩子，老公还是其他人。
我现在生气，只有一个目的，就是向人展示我的底线在哪里，保护我自己的权益。实际上我并没有那么愤怒。
我家孩子朵朵4岁多，幼儿园要写英文的作业。她写字慢，不按照格子写，而且经常大小写不分，一开始还出现过镜像字，我和她说正确的，她也不听，我从来没生气过。
我觉得她还没到时候，是幼儿园的作业太难了（她是跳级读的）。她年龄到了，会纠正过来。我从不把她和同学比。
就是因为我不吼不打不指责不控制，所以朵朵一直都是活泼开朗情绪稳定，亲子关系好，而且愿意积极主动学习，每天一起来就自己看书。
最后分享一个朵朵上蒙氏课程学写拼音的视频，对刚开始学习写字的家长会有参考意义。
我是 @多语启蒙老沐哥 ，欢迎关注我，我们一起努力做智慧的高情商家长～
把他想象成别人的孩子，以欣赏的角度看一个小孩子的表现，就不会那么急了。
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