怎么才能戒烟戒酒？
网友的相关建议:
这个社会怎么少的了烟酒，适量就好，望采纳
网友的相关建议:
如果是资深烟民的话 建议最好一天一天的减少抽烟次数 抽烟不久的烟民也可以采用这种方法. 戒酒的话 也可以像戒烟那样 切勿过快求效果 心态一定要往好的方向出发 这是最重要的 长期坚持 也就不怕效果反弹了 祝您戒烟戒酒成功
网友的相关建议:
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
网友的相关建议:
思想只有目标梦想,多读有益书籍,每天进行适当的运动锻练,饮食清淡.
若能尽量做到以上几点,所有的不良习惯都会有所改观.
网友的相关建议:
这个需要主要还是靠自己的毅力，我之前也借过烟，说不抽就会一根不沾，如果忍不住可以嚼口香糖，或是转移注意力。望采纳
相关戒烟话题
怎么样才能戒烟，要真正有用的方法！哪位高人指点下！诚心想戒烟！！
女朋友不喜欢烟味怎么才能戒掉烟
戒烟，好难喔怎么才能戒烟。求助
妹妹说妹夫特别爱吸烟，最近咳嗽的特别厉害。怎么才能戒烟呢
吸烟危害身体，戒烟却很难，怎么才能有效的戒烟？
八年烟龄，怎么才能戒掉
我烟龄2、3年左右，怎么样能戒掉？
抽烟影响身高不，怎么样才能戒烟。
怎么能快速戒烟 戒酒？
最近戒烟很能吃怎么回事
长途货车司机怎么才能戒烟
戒烟戒酒后怎么能不总吃饭
怎么才能戒掉烟酒
我要学佛怎么能戒烟戒酒
我今天18岁，喜欢抽烟，怎么才能快速戒烟？
怎么才能有效的戒烟？
怎么才能戒烟呀，我现在才17岁，一天2包烟，我怕以后.......
抽两年烟了有年瘾怎么才能戒掉
谁能教教我应该怎么戒烟？
谁能告诉我怎么戒烟才有效