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每个人戒烟症状都不一样,我现在戒着呢,我就是发烧低热那种,戒过两次都是发烧,精神状态不好,浑身没力气,有些人戒烟就没任何症状,我只能说你对烟的依赖程度低,我今天第三天了,症状在减轻,心理也没那么想着抽烟了,我觉得决心和意志力是戒烟的关键,真得了肺癌,轻则切除,重则要命,任何人没有理由继续抽下去,希望和我一样想戒烟的朋友都可以成功,还自己一个好身体
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可能会。
大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧,许多人会无法集中精力和正常入睡。这些症状是短期的,通常在两三天内最明显,随后会逐步消退。如果能熬到第四天,身体就会逐步摆脱对尼古丁的依赖,慢慢好过起来。
以下是戒烟对各个身体部位的好处:
1、大脑
香烟中的化学物质能让大脑感到“舒服”,这和吸海洛因的原理一样,释放的类鸦片化学物质让人很难戒掉。“一旦抽上,香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比,有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”,有研究者称。身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间,然后大脑中的尼古丁才能清除,随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。如果戒烟初期能够克服欲望,大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。
2、肺
肺部的更新速度很快。戒烟后,肺部炎症减轻,肺部纤毛不再被麻痹,重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统,可以在戒烟几天后开始自我修复,几个月后恢复正常功能。有人刚戒烟时,发现比以前咳得更厉害了,但这是正常的,因为肺在自我清洁。
3、心脏
比起吃药来,戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险,因为一旦戒烟,心血管细胞功能就会增强。
4、牙齿
尼古丁能让牙齿变黑,逐渐形成一层膜,这也是细菌的温床。所以,戒烟后,牙齿也会变白,更加坚硬。
5、皮肤
香烟中的有害物质,如一氧化碳,尼古丁,甲醛,氢化氰会跟随血液流入皮肤组织,影响皮肤组织,减缓更新速度。所以,戒烟后皮肤会更加有弹性,白皙。