喝零度可乐会长胖吗？ 第1页

2022.3.31

时隔五年，发生了好多事，我也都研究生毕业了ಠ_ಠ。三月的最后一天前来考古…为啥点赞数还会减少QAQ，令人伤心。等哪天点赞超3k（打工人绝不认输，梦想还是要有滴），咱就一起选个评论区热评问题，我来替大家查查文献做做功课。

2017.4.29更新
第一次得到辣么多赞，谢谢大家捧场。有的地方可能表述不准确，欢迎大家指出。

评论区有小伙伴提到范志红老师关于无糖甜饮料的文章，文章考虑因素很全面，描述也更专业，有兴趣的朋友可以去微博搜来看看。推荐关注范志红老师，老师的微博经常会更新各种专业的营养健康芝士！

然后关于减肥喝无糖可乐好还是普通可乐好。。。当然是喝白开水更好（别打我 ）但是，当我某一刻突然很想喝可乐的时候，我肯定会选择无糖可乐来解馋。不过不止为减肥还为健康，咱还是树立一个逐步戒掉甜饮料的小目标。以白开水代可乐，我先干为敬！

以下原答案：

食品专业的学生来答一波，毕竟我可是好好研究过减肥(￣▽￣)

从一般的可口可乐（百事可乐）和零度（极度）的对比来说，喝无糖可乐（零度或极度）不会发胖。

喝可乐会发胖的原因是一般的可乐中含有较多的糖，其中的糖可以在体内转化为能量供人体正常生命活动，一旦每人每天转化的能量（每天食用的所有食物转化而来）大于了人体每天所需要的能量，那么多余的能量就会转化为其他物质（比如脂肪）储存在身体内。

而无糖可乐中代替糖的物质叫【阿斯巴甜】，一种非营养性甜味剂，也就是有甜味但不能被人体利用，不会转化为能量，俗话说就是不发胖。

至于其他答主说的代糖引起饥饿感，别的不敢说，作为可乐重度爱好者，且经常喝无糖可乐，反正就我而言喝零度极度我并没有异常的饥饿感。爱喝可乐到，零度极度可口可乐百事可乐我都能喝出味道的差异 ，并且自我感觉能尝出阿斯巴甜的味道。

PS：阿斯巴甜虽然不发胖，但是也有个每日允许摄入量（ADI），每日摄入不宜超过这个值，具体多少我记不得，有兴趣可以查一查，不过一瓶普通装的无糖可乐中的量应该不会超过ADI。

手机码字好累(￣▽￣)
看到这里的同志们给我个赞可好～