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喝零度可乐会长胖吗? 第1页

  

user avatar   qi-ye-4-85 网友的相关建议: 
      

2022.3.31

时隔五年,发生了好多事,我也都研究生毕业了ಠ_ಠ。三月的最后一天前来考古…为啥点赞数还会减少QAQ,令人伤心。等哪天点赞超3k(打工人绝不认输,梦想还是要有滴),咱就一起选个评论区热评问题,我来替大家查查文献做做功课。


2017.4.29更新
第一次得到辣么多赞,谢谢大家捧场。有的地方可能表述不准确,欢迎大家指出。

评论区有小伙伴提到范志红老师关于无糖甜饮料的文章,文章考虑因素很全面,描述也更专业,有兴趣的朋友可以去微博搜来看看。推荐关注范志红老师,老师的微博经常会更新各种专业的营养健康芝士!

然后关于减肥喝无糖可乐好还是普通可乐好。。。当然是喝白开水更好(别打我 )但是,当我某一刻突然很想喝可乐的时候,我肯定会选择无糖可乐来解馋。不过不止为减肥还为健康,咱还是树立一个逐步戒掉甜饮料的小目标。以白开水代可乐,我先干为敬!



以下原答案:

食品专业的学生来答一波,毕竟我可是好好研究过减肥( ̄▽ ̄)

从一般的可口可乐(百事可乐)和零度(极度)的对比来说,喝无糖可乐(零度或极度)不会发胖。

喝可乐会发胖的原因是一般的可乐中含有较多的糖,其中的糖可以在体内转化为能量供人体正常生命活动,一旦每人每天转化的能量(每天食用的所有食物转化而来)大于了人体每天所需要的能量,那么多余的能量就会转化为其他物质(比如脂肪)储存在身体内。

而无糖可乐中代替糖的物质叫【阿斯巴甜】,一种非营养性甜味剂,也就是有甜味但不能被人体利用,不会转化为能量,俗话说就是不发胖。

至于其他答主说的代糖引起饥饿感,别的不敢说,作为可乐重度爱好者,且经常喝无糖可乐,反正就我而言喝零度极度我并没有异常的饥饿感。爱喝可乐到,零度极度可口可乐百事可乐我都能喝出味道的差异 ,并且自我感觉能尝出阿斯巴甜的味道。

PS:阿斯巴甜虽然不发胖,但是也有个每日允许摄入量(ADI),每日摄入不宜超过这个值,具体多少我记不得,有兴趣可以查一查,不过一瓶普通装的无糖可乐中的量应该不会超过ADI。


手机码字好累( ̄▽ ̄)
看到这里的同志们给我个赞可好~


user avatar   yuan-fang-qing-mu 网友的相关建议: 
      

滿淸主要是防漢,害怕漢人通过對外開放,借此推翻自己的統治,閉關鎖國也是為了防漢制漢




  

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