为什么织毛线会头晕？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
如果织毛衣时几个小时都维持这种含胸驼背的坐姿，那么就容易诱发颈肩部软组织过于紧张，关节压力增大，血液循环减慢，特别是枕后肌群痉挛引起椎动脉压迫，造成脑供血不足，就会出现头晕头疼 精神不振等症状。
因此一般建议平时要避免单一姿势过久，每隔一段时间起来活动活动，多做一些拉伸锻炼，减轻关节压力，松解局部软组织，改善供血。避免长期伏案或低头太久，不要睡太高的枕头太软的床，不要坐太低太软的椅子，特别不能躺着看书玩手机，很容易引起脊柱生理曲度变形 关节错位。
单杠拉伸，双手拉着单杠，全身放松，顺着身体的重量悬吊十到二十秒，放手休息一下，反复做十到二十次，早晚坚持。
颈肌对抗训练，双手抱颈部，头向后仰，双手肘关节尽量贴紧，维持十到二十秒，然后尽量张开，维持十到二十秒，反复十到二十次。可以拉伸颈肩部软组织，保持颈曲，预防寰枢关节失稳。
单一姿势过久了，可以试试这样，正常站立位，双脚宽度同肩宽，双手叉腰，尽量向后仰，维持十秒钟，放松一下，反复做十次，尽量每隔半个小时一个小时起来活动活动。
另外，还可以尝试进行 @孙悦礼 老师和 @阿源老师 的教程，松解颈部肌群，改善脑供血。
1
相关话题
如何看待抗疫医生艾芬在爱尔眼科治疗致右眼近乎失明，并称「爱尔眼科摘除了她近乎正常的器官」？广州要求非必要不离穗，7 日 12 时起离开广州出省需持 48 小时核酸证明，会带来哪些影响？
怎样买到好蜂蜜？网上那么多 9.9 元包邮的蜂蜜可信吗？
尿酸高的饮食禁忌有哪些？
如何防止自己的孩子玩游戏上瘾？
什么是天使综合征?
有哪些方法可以早起？
2 月 13 日香港新增 1347 例新冠肺炎确诊病例，目前情况如何？
白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水哪个最适合做长期饮用水？
瘦是什么感觉？
前一个讨论
右臀部睡觉翻身痛是什么原因？
下一个讨论
医生有时间陪伴家人吗？
相关的话题
福奇称奥密克戎毒性可能偏低 ，南非报告显示大多数患者不需要依赖氧气治疗，这意味着什么？吸烟有害健康，你怎么看待医生抽烟？
人的炭疽病可能被治愈吗？
二十二岁确诊糖尿病，最乐观的情况下，可以活到八十岁吗？
怎么看美国加州人互喷口水庆祝疫情解封？
日常生活中哪些坏习惯最致命？
我们身上流的血，真的有五千年吗？
如何看待4月5日美国新冠肺炎确诊人数突破33万，累计死亡人数接近破万？
有什么对身体很好的习惯或经验，你知道后你的世界马上就不一样了？
维生素咀嚼片是否能代替水果？
为什么年轻人也会患上老年病？
普通人是否需要补钙？为什么？
2020 年新出现了哪些广为流传的谣言？
这是什么针法？
市民用完的一次性口罩应该怎么丢弃？如何避免传播病毒或被收集重复售卖？
风湿性心脏病是一种严重疾病吗？如何治疗？
压力大的时候微量元素会消耗更快吗？
如何评价中国首款抗新冠特效药输液完立刻起效？对全世界新冠疫情发生有何影响和变化？
相比于夏季的运动项目，冬季运动对于人体健康有哪些特别的益处？
如何看待“豌豆公主病的日常”黄婧 对于国外和国内的医疗系统完全两个态度？
在校大学生学校免费接种新冠疫苗，要不要去打？你接种新冠疫苗了吗？
全世界确诊人数超过了1730万，我们还需要戴好几年口罩吗？
黄赌毒 黄为什么排第一？
6 月 13 日北京新增 36 例新冠肺炎确诊病例，目前防治情况如何？
如何看待近日有美媒批评美国等西方发达国家扫光全球疫苗货架，或延长新冠大流行？
如何评价华为发布 WATCH GT 2 Pro 及其 ECG 心电图款？有哪些亮点和不足？
假如熬夜工作能加薪但影响自己的健康，你会怎么选择？
为什么睡在坚硬的地板上会让身体发酸发痛？
如何控制负面情绪？
疫情已经持续一年多了，和去年相比，你有哪些变化或感触吗？