怎么样及时缓解偏头痛？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
引起偏头痛的诱因比较多，从脊柱科的角度来看，颈椎小关节紊乱压迫交感神经，颈肩部软组织劳损肌张力升高影响椎动脉供血不足，寰枢关节半脱位等情况都会造成头晕或偏头疼等症状出现。诊疗中首先需要检查清楚，是什么原因引起的症状，再对症治疗，一般来说，先以分筋理筋手法松解颈肩部的软组织，在通过整脊手法调整好关节，配合针灸或艾灸促进血液循环，往往都可以有效的改善。
而患者无法马上就诊的话，通常建议可以尝试进行适当功能锻炼松解局部软组织，改善枕部肌群痉挛，促进血液循环，从而缓解症状，像颈肌对抗训练 前飞燕这类静态拉伸为主比较安全，另外还可以参考一下 @孙悦礼 老师和 @阿源老师 的教程。
在日常生活工作也要注意劳逸结合，避免长期伏案或低头太久，不要睡太高的枕头太软的床，不要坐太低太软的椅子，特别不能躺着看书玩手机，很容易引起脊柱生理曲度变形 关节错位。睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部，这样子才能支撑整个颈曲，减轻关节压力。
1
相关话题
经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害？作为医生的你有哪些健康的生活习惯？
游泳后耳朵进水怎么处理？
香港 2 月 7 日公布，截至当日零时，香港新增 614 例新冠肺炎确诊病例，目前情况如何？
做了人流之后迅速长胖怎么办？
1 月 19 日河南新增本土确诊病例 24 例，其中安阳 19 例，目前情况如何？
挂面和方便面哪个更健康，为什么？
中国近几十年来餐桌饮食有什么巨大的变化？
WHO 将熬夜列为致癌因素，为何很多人明知熬夜危害还要熬夜？怎样熬夜能减少损害？
如何区别流感与普通感冒？
下一个讨论
经常熬夜的人颜值会有什么变化？
相关的话题
你选择成为一名医生的初衷是什么？有什么颈椎按摩仪值得入手吗？
集中隔离14天，做七次口咽拭子，一次抗原，一次鼻咽拭子的新冠检测，是否占用了不必要的医疗资源？
那些长期喝可乐的人，后来怎么样了？
天津一位患者经过 4 次检测才确诊新型肺炎，原因是什么？检测结果会有可能不准吗？
二型糖尿病有哪些表现？致病原因是什么？该如何预防和治疗呢？
1 月 9 日天津新增本土确诊 21 例，本土无症状 2 例，目前情况如何？
为什么结婚会提高男性的平均寿命，却对女性影响很小？
未来 20 年，中国能否成为向世界提供平价药品的主要国家？
长寿时代，不少人成了「困在长寿里的人」，该如何破局？
什么是新型冠状病毒的疑似病例?
坚持每天泡脚对身体有什么影响？
去除甲醛及装修异味的有效方法有哪些？
是不是南方人大多每天洗澡，而一些北方人却相对少很多？为什么？
为什么美国医疗、生物行业发达，国民平均寿命排不进世界前三十？
如何看待 2019 年 5 月 6 日苏宁员工猝死事件？
如何看待皮皮虾频繁出现镉超标现象，我们还能放心吃吗？
5 月 5 日，英国新冠肺炎死亡病例数升至欧洲首位、全球第二，仅次于美国，目前情况如何？
如果一个200斤的人每天吃4000大卡的食物，只走路一小时，最终会达到多少斤？
如何看待山西长治市计划自2022年起，将裸眼视力和体重纳入中考评分指标？
关于保养牙齿有哪些常见误区？
猫咪在家也会遇到危险吗？
为什么有些地方的市面上鲜见咸鸡蛋，而都是咸鸭蛋呢？
如何从一名普通的医学生成长为顶尖的医学专家？
为什么中国人有喝热水，坐月子等行为？
踢脚线取暖器和油汀那个好？哪个更节能？
「不吃晚饭好处多，饿治百病谁知晓」说的对吗？不吃晚饭对身体真的好吗？
健康管理师就业范围以及在国内前景如何？
垫高床铺的方法有哪些，我以前记得是用易拉罐垫四个床脚，不知道会不会撑得住？还有就是会不会稳定？谢谢？
女性健身的常见误区和谣言有哪些？