为什么爬楼梯时心率不高？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
腿部肌肉力量不足以输出足够大的功率把自己心率轰上去。
功率=做功/时间
无非是速度不够快
要么练腿，要么换个方式比如波比跳等复合型的运动。
用什么方式供能不是可以通过运动方式选择的，身体自己决定的。
看到说跑步就是有氧，器械就是无氧的，我这水平就敢放心回答装一装了。
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