如何评价在健身房嘶吼和摔哑铃的行为？ 第1页

我去的健身房喊的人不多，

我倒是其中为数不多会使劲数数的。

必要时会声音不大但是跟使劲的嘶吼几下，

毕竟瓦式呼吸在动作终点略微减压一下确实很有效。

所以题主说的嘶吼和呐喊还是有区别的，嘶吼我完全觉得可以接受。

摔杠铃，硬拉最后二十公分卸力放下去的应该是常见的情况吧。

哑铃卧推完了不弯腰，手垂到底还剩几公分彻底放手也是很常见并且有理由的吧，我也觉得可以接受。

我倒是觉得那种用完了哑铃丢丢得一地都是的更烦人。

所以我觉得喊不喊，

扔不扔是否惹人厌，都看目的，

是确实有需要还是装逼。

具体怎么区分，一般练过一点的都可以分辨出来。

前几天看过一个说法，体育精神道德永远是来约束自己的。

别人做不到，你替别人操心，这就影响自己训练了。

自己做不到，你就要想想有什么不良后果，比如好多dalao说的不喊，认真调整呼吸效果会更好。

真是奇怪你自己扛着那么重的铁蹲下去的时候还想别人怎么样。总之，注意安全，健身力举，安全第一，喊不喊都是小事。

我自己是喊的，为了蹲得更有激情。我的原则是，75%的10乘10，最后几组的最后几个会喊。或者超过80%的会喊。喊的要短促有力，不然你自己试试，呻吟的确没什么卵用。

刚开始健身的时候，我也觉得健身房的嘶吼听起来有些尴尬，后来我健身步入正轨后觉得这简直太正常了，因为只要你想做力量训练就根本没法控制，外人觉得鄙夷尚可理解，但如果你作为一个健身爱好者也这么认为恐怕不太合适吧？

摔哑铃也是，快力竭时根本没法控制，尤其是哑铃卧推时最后几下我不摔就极有可能会被拉伤，又不是每次都有人帮我做辅助，但需要注意的是别伤人，别摔一地又不收拾。

其实说实话，在健身房别人看你的眼光基本取决于你练的成果，只要你练得足够好根本没人管你怎么练，我遇到过一哥们每次卧推都叫的声嘶力竭，是真的声嘶力竭吓人一跳的那种，但是人家身材好啊，跟李小龙差不多，我们都管他叫“钢筋俠”，从来没觉得有什么不妥。

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更新下，有的人啊，你都能看出来对方摔哑铃嘶吼是“故意”“装逼”了还能怎么评价？差评呗。但是审清题啊，题主的表述是①承认这种行为的合理性，即默认行为实施者有这么做的需求②表明有人会对此鄙夷③在此前提下讨论此行为是否合适。我的观点①在某些情况下这种行为合理且必要②健身爱好者理应理解这种行为③练得好鄙夷的眼光自然就少了。

我所理解的嘶吼就是发力时发声，摔哑铃就是没轻放哑铃，你们说的那些故意鬼叫咔咔乱丢哑铃的人我也很烦啊，但这种行为有讨论的意义？我只强调有需求的情况下吼叫摔哑铃是合理的，不要在意别人怎么看，练出成果才是最重要的。况且健身房不就是挥洒荷尔蒙和激情的地方吗？吼几声还有错了？化用国防部长的话：“也许是以往我们吼的少了，那么我们以后多吼几声，他们习惯了，也就好了。”