蒙古人为什么普遍那么壮？

蒙古人普遍体格健壮，这背后其实有着非常深层的原因，是环境、历史、文化以及基因共同作用的结果。要说清楚这个问题，咱们得从头细细道来。

首先，恶劣的自然环境是塑造蒙古人强健体魄的最根本的驱动力。

你想象一下，如今的蒙古高原，一望无际的大草原，冬季漫长而严寒，最低温度可以达到零下四五十度，草原被冰雪覆盖，植物枯萎，生存条件极其艰苦。夏季短暂，但阳光强烈，昼夜温差大。这样的环境，对于任何生物来说，都是一场严峻的考验。

在这样的环境中，狩猎和畜牧成为了蒙古人生存的主要方式。

狩猎：在古代，当蒙古人还没有完全驯化足够多的牲畜时，狩猎是获取肉类和皮毛的重要途径。狩猎大型野生动物，比如野马、野驴、鹿、野猪等，需要极大的体力和耐力。追踪猎物，在辽阔的大草原上奔跑，甚至要爬山越岭，这本身就是对身体素质的极致锻炼。每一次成功的狩猎，都意味着对身体极限的挑战。
畜牧：即使后来以畜牧为主，生活也远非安逸。蒙古人需要逐水草而居，不停地迁徙。这意味着他们需要将所有的家当，包括帐篷（蒙古包）、家具、工具，以及数以万计的牛羊马，全部搬运。这个过程，需要大量的人力参与，特别是男性，要负责赶牲畜、驾驭马匹、搬运重物。而且，蒙古高原的风沙很大，经常需要抵御恶劣的天气。

这些活动，日复一日，年复一年，就成为了一种天然的“体能训练营”。

耐力：长时间的骑行、追逐猎物、赶牲畜，都对心肺功能和腿部肌肉提出了极高的要求，造就了蒙古人出色的耐力。
力量：搬运沉重的物品、摔跤（这是蒙古族一项重要的传统体育活动，也是草原民族展示力量和技巧的方式）、与马匹搏斗，这些都需要强大的上肢和核心力量。
适应性：在极端气候下生存，身体也需要有强大的适应能力。高海拔、低氧、寒冷，都迫使蒙古人的身体进化出更强的生理机能来应对。

其次，骑术在蒙古人的生活中扮演着至关重要的角色，它更是强化了他们的体魄。

蒙古人是游牧民族，马是他们最重要的伙伴，也是他们征服世界的基础。从小，蒙古的孩子们就被教导骑马，这不仅仅是技能，更是生活的一部分。

骑马本身就是一种锻炼：骑在奔腾的马背上，需要核心肌群的稳定，需要腿部和臀部的力量来夹紧马匹。长期的骑乘，会极大地锻炼腿部、腰部和腹部的肌肉。
马背上的生活：很多事情都在马背上完成，比如射箭（骑射）、放牧、甚至战斗。在高速移动的马背上进行精确的射击，需要极好的平衡感、协调性和身体的稳定性，这些都离不开强健的体魄。

再者，饮食结构也是一个重要因素。

蒙古人的传统饮食以肉类和奶制品为主。

高蛋白、高脂肪：牛羊肉提供了丰富的蛋白质和脂肪，这些是构建肌肉和提供能量的关键。奶制品，如酸奶、奶酪、马奶酒（Kumis），不仅能提供能量，还含有多种维生素和矿物质。
缺乏精加工食品：在草原上，很难获得精加工的谷物或蔬菜。这种天然、未经过度加工的食物，可能更容易被人体吸收和利用，为身体提供更纯粹的营养。
饥饿的训练：虽然有肉类和奶制品，但有时候也会面临食物短缺的情况，尤其是在寒冷的冬季。这种周期性的饥饿，反而可能使得身体在获得食物时，能更有效地吸收和储存营养，并让身体变得更加“精炼”。

还有，基因方面也可能有一定的影响。

经过漫长的历史发展，在严酷的环境和生活方式的筛选下，那些身体素质更好、更适应草原生活的人，更有可能生存下来并繁衍后代。这种自然选择的过程，可能导致与强健体魄相关的基因在蒙古人群体中得到保留和加强。当然，这一点比较复杂，需要更专业的科学研究来证实，但从进化的角度来看，这是非常合理的推测。

最后，文化传统和心理素质也间接塑造了他们的体魄。

尚武精神：蒙古民族有着强烈的尚武精神，崇尚力量、勇气和坚韧。这种精神上的追求，也会促使他们在体能锻炼上更加投入。摔跤、射箭、赛马等体育活动，不仅是娱乐，也是展示男子气概和培养战斗技能的方式。
坚韧不拔的意志：面对严酷的环境，只有那些意志坚强、不怕困难的人才能生存。这种心理上的坚韧，也会体现在身体的耐受能力上，让他们能够承受更大的体能压力。

总结一下，蒙古人普遍体格强壮，并不是单一原因造成的，而是自然环境的残酷塑造、以狩猎和畜牧为基础的生产生活方式、从小养成的卓越骑术、以肉奶为主的营养饮食、以及可能存在的基因适应性和独特的文化精神等多种因素长期累积的结果。他们身体的强健，是与这片草原、与他们的生活方式、与他们的历史紧密相连的，是一种为了生存和繁衍而进化出的最合适的生命形态。

牛羊之于蒙古，正如土地之于汉人。

很多人脑补，游牧民族都是天天大口吃肉大口喝酒。

然鹅并不，如果放牧能够活动更多的食物，为什么要在更肥沃的土地上进行农耕？

对于游牧民族来说牛羊不是主要食物来源，牛羊所生产的奶制品才是。

为什么雪一大，游牧民族就要闹饥荒，必须要打仗才行？牛羊死了肉不还在吗？（打赢抢吃的，打输吃饭的嘴也少了）因为牛羊死了，没有奶吃了。

这是14年的数据，过了几年后，根据18年内蒙古卫生与人群健康状况报告，18岁及以上成年男性和女性的平均身高为167.5 cm和157.7 cm，平均体重为70.5 kg和62.8 kg，均高于2015年全国平均水平。18岁及以上居民肥胖率为20.5%，高于全国水平。2013年18岁及以上居民吸烟率为25.5%，人均日酒精摄入量为58.5克，经常锻炼率为14.6%，从不锻炼率为82.1%。

是某些妄想寻找优越感的人提问的吧

很抱歉，据统计数据，蒙古人跟全国比较，蒙古人身高体重、人均寿命都没有优势。

那不过是tg的宣传而已，谁信谁吃亏！

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人身体壮不仅仅取决于基因还取决于人的后天营养！基因就不用说了，汉人千年未衰，创造出无与伦比的物质和精神文明，足以证明汉人的基因是十分优秀的！

不管是现代还是古代，农耕民族获取的营养均比游牧民族高，这不仅仅是客观的地理环境决定的，而且从生物学能量流动上亦可以证明！

当然这个问题下有些回答已经论证了这个问题，这里就不多缀叙了！

让我们看看古代对蒙古人的描述：

大抵鞑人身不甚长，最长者不过五尺二三。亦无肥厚者。其面横阔，而上下有颧骨，眼无上纹，髪须绝少，行状颇丑。

《蒙鞑备录》

蒙古人为什么普遍那么壮？

为什么古人在肉类蛋白普遍摄入不足的情况下，仍能选拔出大量（数十万）身体素质优秀的士兵？

有什么古人普遍掌握的技能是现代人做不到的？

蒙古人为什么那么恨中国人？什么原因造成的？

元朝末年蒙古人为什么不向四大汗国求救或者投奔他们？

明朝灭掉元朝后，蒙古人为什么又很快变回游牧民族，而不是继续务农？

越南，缅甸，蒙古，老挝人，怎么看待中国?越南和蒙古人，为什么有一部分人特别仇视中国?

为什么蒙古人和满人都征服了中国，日本却没能征服中国？

嘉靖年间，蒙古人包围北京，北京城外人口财物均被劫掠，为什么蒙古人没把明朝皇陵刨了？

蒙古人和女真人为什么那么能征善战？

鲜卑人与蒙古人同属东胡，为什么鲜卑历代出高鼻瘦脸帅哥，据记载独孤信慕容冲等都是帅哥，而蒙古人却没有？

古代高丽人把平壤叫镐京，古代日本人把京都叫洛阳，为什么古代蒙古人不把自己的都城用中原城市代指？

蒙古人创立了元朝，为什么中国人历史认为元是中国的一个朝代？

蒙古人灭南宋时候，南宋为什么不考虑从海上运兵直接攻打大都呢？

为什么满人蒙古人可以吃下中原大地，作为工业国的日本反而不行？

为什么成吉思汗是蒙古人的民族英雄，同样作为的冉闵却没有光明正大地成为我们汉人的民族英雄？

为什么明英宗被蒙古人掳去之后受优待，而宋钦宗宋徽宗被女真人掳去之后却被折磨呢？

朱祁镇在被蒙古人俘虏的时候为什么没有君王死社稷？

为什么国人不原谅日本人，却原谅蒙古人?

宋朝已经发明了火药，为什么还会倒在蒙古人的铁骑下？