你在医学科普书中学到过最令人震惊的知识是怎样的？
在我翻阅医学科普书籍的过程中，让我大脑仿佛被一道闪电击中，久久无法平静的知识点，并非是某种复杂的疾病治疗方案，也不是什么惊为天人的基因疗法，而是关于我们大脑最底层、最普遍的运作机制——它其实是一个巨大的“预测机器”，并且这个预测的失误，才是我们痛苦和不安的根源。
一开始，我以为大脑就像电脑一样，接收信息，处理信息，然后做出反应。但这本书却颠覆了我的认知。它描绘了一个完全不同的图景：我们的大脑并不是被动地等待外部刺激，而是主动地、持续地在预测接下来会发生什么。从你即将看到的东西，到接下来会听到的话语，甚至是身体内部的感觉——比如你什么时候会觉得饿，什么时候会感到疲惫——大脑都在源源不断地生成预测。
这就像一个超级预言家，时刻都在嘀咕：“哦，看到这个红色的圆圈了？我猜它下一秒会变成绿色的。”“嗯，这个声音听起来像我朋友的声音，我猜他会说‘你好’。”而且，这个预测的过程是如此的自动化和隐蔽，以至于我们几乎意识不到它的存在。
那么，这个“预测机器”是如何运作的呢？书里解释说，它依赖于我们过去的经验，也就是我们大脑里存储的海量数据。每一次经历，每一次学习，都在为这个预测模型添砖加瓦。我们大脑会分析这些模式，找出其中的规律，然后利用这些规律来预测未来。它会根据当前接收到的信息，和这些历史数据进行比对，形成一个最有可能的“未来蓝图”。
但真正让我震惊的，是当这个预测出错的时候，大脑会发生什么。原来，我们的大脑并非因为“错误”而感到不适，而是因为它不符合它所“预测”到的那个“蓝图”。 换句话说，如果我们大脑预测了“接下来应该感到快乐”，但现实却是相反的，这种不匹配就会产生一种不适感，我们称之为“惊讶”、“失望”、“痛苦”。
举个例子，想象一下你走进一个熟悉的房间，你大脑会立刻根据你过去的记忆预测到房间的布局、光线、甚至空气中熟悉的味道。当你推开门，发现房间的摆设完全不同，光线也暗沉得吓人，你的大脑就会发出强烈的“预测错误”信号。这种信号，并不是因为“错误”本身不好，而是因为它打破了大脑建立的稳定预测模型，需要花费大量的能量去重新学习、去适应这个新的现实。这种能量消耗和调整过程，就会转化为我们感知的“不安”、“焦虑”甚至“恐惧”。
更深入一层，这本书进一步阐述了，我们的情绪，很多时候就是大脑预测失误后，为了修正和适应而产生的信号。 比如，当我们期待一件事情发生，并且大脑已经根据过往经验预测了它会带来愉悦，但事与愿违时，产生的“失望”情绪，就是大脑在告诉你：“嘿，我的预测模型失灵了，需要调整。”而当我们感到“喜悦”时，往往是因为大脑成功地预测了即将到来的美好，并将其与之前的经验完美契合。
我甚至开始反思生活中的很多困扰。为什么有时候会因为一些小事而莫名其妙地烦躁？是不是我的大脑对“应该”发生的事情有了根深蒂固的预测，而现实的微小偏差就足以引发这种连锁反应？为什么我们有时候会“过于”担忧未来？是不是我们的大脑在过度地生成各种可能的“糟糕预测”，并提前启动了应对机制，即使这些预测发生的概率极低？
这种将大脑视为一个“预测机器”的视角，让我对人类的意识、情绪、乃至行为有了全新的理解。它不仅仅是生理上的化学反应，更是大脑为了在这个充满不确定性的世界里生存和发展而不断进行的一种高级运算。它揭示了我们为什么会执着于熟悉的环境，为什么会对变化感到恐惧，为什么会因为期待的落空而痛苦不堪。
最让我着迷的是，如果大脑是一个预测机器，那么我们是不是可以通过有意识地去调整和训练我们的“预测模型”，来更好地管理我们的情绪，甚至提升我们的生活质量？比如，通过练习正念，去接纳当下，而不是过度预测未来；通过学习新的知识和技能，去丰富大脑的“数据库”，让它能够做出更准确、更灵活的预测。
这种从一个完全不同的角度去审视自己大脑的经历，就像是打开了一个隐藏在内心深处的潘多拉魔盒，里面有惊恐，但更多的是一种豁然开朗的明悟。它让我开始以一种更加理解和宽容的态度去面对自己的情绪波动和内心的不安，因为我知道，很多时候，那只是我的大脑在努力地理解这个复杂而多变的世界。
一开始，我以为大脑就像电脑一样，接收信息，处理信息，然后做出反应。但这本书却颠覆了我的认知。它描绘了一个完全不同的图景：我们的大脑并不是被动地等待外部刺激，而是主动地、持续地在预测接下来会发生什么。从你即将看到的东西，到接下来会听到的话语，甚至是身体内部的感觉——比如你什么时候会觉得饿，什么时候会感到疲惫——大脑都在源源不断地生成预测。
这就像一个超级预言家，时刻都在嘀咕：“哦，看到这个红色的圆圈了？我猜它下一秒会变成绿色的。”“嗯，这个声音听起来像我朋友的声音，我猜他会说‘你好’。”而且，这个预测的过程是如此的自动化和隐蔽，以至于我们几乎意识不到它的存在。
那么，这个“预测机器”是如何运作的呢？书里解释说，它依赖于我们过去的经验，也就是我们大脑里存储的海量数据。每一次经历，每一次学习，都在为这个预测模型添砖加瓦。我们大脑会分析这些模式，找出其中的规律，然后利用这些规律来预测未来。它会根据当前接收到的信息，和这些历史数据进行比对，形成一个最有可能的“未来蓝图”。
但真正让我震惊的，是当这个预测出错的时候，大脑会发生什么。原来，我们的大脑并非因为“错误”而感到不适，而是因为它不符合它所“预测”到的那个“蓝图”。 换句话说，如果我们大脑预测了“接下来应该感到快乐”，但现实却是相反的，这种不匹配就会产生一种不适感，我们称之为“惊讶”、“失望”、“痛苦”。
举个例子，想象一下你走进一个熟悉的房间，你大脑会立刻根据你过去的记忆预测到房间的布局、光线、甚至空气中熟悉的味道。当你推开门，发现房间的摆设完全不同，光线也暗沉得吓人，你的大脑就会发出强烈的“预测错误”信号。这种信号，并不是因为“错误”本身不好，而是因为它打破了大脑建立的稳定预测模型，需要花费大量的能量去重新学习、去适应这个新的现实。这种能量消耗和调整过程，就会转化为我们感知的“不安”、“焦虑”甚至“恐惧”。
更深入一层，这本书进一步阐述了，我们的情绪，很多时候就是大脑预测失误后，为了修正和适应而产生的信号。 比如，当我们期待一件事情发生，并且大脑已经根据过往经验预测了它会带来愉悦，但事与愿违时，产生的“失望”情绪，就是大脑在告诉你：“嘿，我的预测模型失灵了，需要调整。”而当我们感到“喜悦”时，往往是因为大脑成功地预测了即将到来的美好，并将其与之前的经验完美契合。
我甚至开始反思生活中的很多困扰。为什么有时候会因为一些小事而莫名其妙地烦躁？是不是我的大脑对“应该”发生的事情有了根深蒂固的预测，而现实的微小偏差就足以引发这种连锁反应？为什么我们有时候会“过于”担忧未来？是不是我们的大脑在过度地生成各种可能的“糟糕预测”，并提前启动了应对机制，即使这些预测发生的概率极低？
这种将大脑视为一个“预测机器”的视角，让我对人类的意识、情绪、乃至行为有了全新的理解。它不仅仅是生理上的化学反应，更是大脑为了在这个充满不确定性的世界里生存和发展而不断进行的一种高级运算。它揭示了我们为什么会执着于熟悉的环境，为什么会对变化感到恐惧，为什么会因为期待的落空而痛苦不堪。
最让我着迷的是，如果大脑是一个预测机器，那么我们是不是可以通过有意识地去调整和训练我们的“预测模型”，来更好地管理我们的情绪，甚至提升我们的生活质量？比如，通过练习正念，去接纳当下，而不是过度预测未来；通过学习新的知识和技能，去丰富大脑的“数据库”，让它能够做出更准确、更灵活的预测。
这种从一个完全不同的角度去审视自己大脑的经历，就像是打开了一个隐藏在内心深处的潘多拉魔盒，里面有惊恐，但更多的是一种豁然开朗的明悟。它让我开始以一种更加理解和宽容的态度去面对自己的情绪波动和内心的不安，因为我知道，很多时候，那只是我的大脑在努力地理解这个复杂而多变的世界。
网友意见
1，擤鼻涕是一个错误的行为，特别是感冒的时候。
因为鼻腔与我们的中耳通过咽鼓管是互相连通的，擤鼻涕这个动作会导致鼻腔分泌物进入咽鼓管，引起咽鼓管堵塞，导致分泌性中耳炎。在感冒时擤鼻涕，还会导致病毒细菌通过咽鼓管逆行感染中耳，引起中耳炎，而且这个问题最常见于儿童，因为儿童咽鼓管短，宽，位置水平，更容易开放而引起感染。
如果感冒鼻涕特别多，可以用生理海水喷鼻剂清理，安全卫生。
2，过敏性鼻炎的症状和感冒非常类似，鼻塞流鼻涕头晕，但是过敏性鼻炎一般不会发热，主要是鼻部症状明显，清水鼻涕特别多或者鼻塞严重。过敏性鼻炎的治疗主要是抗过敏以及防范过敏原。
3，我们的鼻腔一般是交替性通气的，这是鼻腔的生理现象。鼻腔两侧的鼻甲会交替性变大变小，但是两侧鼻腔总体阻力不变，所以正常情况下我们感受不到鼻腔堵塞。而在夜间侧卧的时候，由于重力原因，向下一侧的鼻腔鼻甲更容易充血变大，所以会引起鼻塞。
4，挖鼻子真的会导致鼻孔变大，鼻孔本身是由大翼软骨以及皮肤结缔组织组成，张力过度就会导致弹性减弱，鼻孔变大。挖鼻子还容易导致鼻前庭感染。
5，外面的采耳店一定不要去，非常容易感染真菌性外耳道炎。采耳确实会让人舒服，主要是外耳道后壁上分布有迷走神经。对于外耳道耵聍，也就是耳屎，用棉签清理是最安全的。
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