为什么有的人在处理自己的事情时完全没有动力，完成别人的请求时却拼尽全力？
一、外部激励 vs. 内部驱动：一个关键的鸿沟
最直观的原因，是驱动力的来源不同。
别人的请求：强烈的外部激励。 当别人请求你帮忙，尤其是当这个人是你的老板、同事、朋友、家人，或者对方是弱势群体需要帮助时，你会立刻感受到一种“外部压力”和“外部回报”。
社会认同与价值感： 完成别人的事，我们能立刻获得“我很有用”、“我被需要”、“我能解决问题”的肯定。这种来自外部的赞扬、感谢，甚至只是一个赞许的眼神，都能极大地满足我们的社会需求，提升自我价值感。我们希望自己是值得信赖、能够依靠的人，这是一种生存本能的延伸。
避免负面后果： 有时候，拒绝别人的请求可能会带来负面后果，比如被视为不合群、不负责任，甚至影响人际关系、职业发展。为了规避这些，我们自然会更卖力。
感激与回报的期待： 即使没有直接回报，很多人也会潜意识地期待对方的感激，或者在未来可能获得对方的帮助。这是一种“互惠原则”的体现，虽然不一定是有意识的交易，但确实会促使我们付出。
清晰的目标与即时反馈： 别人的请求通常有一个明确的目标和截止日期，而且在你完成任务后，对方会立即给你反馈。这种清晰度和即时性，使得努力的方向和结果都非常明确，更容易让你保持动力。
自己的事情：往往是模糊的内部驱动。 而处理自己的事情，尤其是那些长期目标、自我提升、或者纯粹兴趣驱动的事情，驱动力往往是内隐的、模糊的，而且回报周期长，甚至没有明确的回报。
缺乏即时满足感： 学习一项新技能、坚持一项运动、写一本小说，这些事情的成功都需要时间和持续的努力，短期内很难看到显著的成果。不像完成别人的任务，可能一个星期就能看到结果，带来成就感。
目标的模糊与不确定： 很多时候，我们对自己想做的事情并没有一个非常清晰、具体的目标。可能只是“想变得更健康”、“想提升一下自己”，这种模糊的愿景很难转化为具体的行动。
内在“应付”的压力较小： 没人会因为你没坚持跑步而催促你，没人会因为你没看完那本书而给你脸色看。这种缺乏外部“监管”和“压力”，使得“拖延”变得更容易。
内部反馈的延迟与微弱： 即使你付出了努力，你的身体可能不会立刻变强壮，你的知识储备也不会立刻爆炸式增长。这些内在的改变是缓慢的，不容易被察觉，反馈信号非常微弱，难以形成持续的动力。
“完美主义”陷阱： 对自己的事情，我们反而容易陷入完美主义。总觉得“时机不对”、“还没准备好”，或者“做得不够好”，结果就是迟迟不开始，或者开始后又因为达不到预期而放弃。
二、心理锚定与责任感的转移
这涉及到我们如何看待“责任”和“义务”。
“帮忙”的性质：一种临时的、临时的责任。 当别人请求你，你往往会将其视为一种“额外”的、暂时的责任。你完成了，这件事情就过去了，你的责任也随之解除。这种“一次性”的任务，更容易调动你的精力。
“自己的事”的性质：一种持续的、内在的责任。 而自己的事情，尤其是那些关系到长远发展、自我实现的事，是一种持续的、内在的责任。这种责任没有明确的截止日期，也没有立即的外部评价，反而容易被我们“忽视”或“推迟”。我们可能会觉得“反正还有时间”，或者“这件事不那么重要”。
责任感的转移： 有时候，我们把精力放在帮助别人上，是因为我们在心理上把“别人的事情”当成了“更紧迫、更重要”的。这可能是一种心理防御机制，避免去面对自己内心深处可能存在的不安，或者回避对自身生活的反思和改变。
三、情绪与认知的双重影响
情绪的起伏： 帮助他人带来的正面情绪（如被认可、成就感）是即时且强烈的，能够迅速抵消我们可能存在的疲惫感。而对自己的事情，我们可能更多地会体验到“无聊”、“枯燥”、“压力”，这些负面情绪会进一步削弱我们的动力。
认知偏差：
“易得性启发法”： 我们更容易看到别人成功求助后的积极结果（感谢、赞扬），而对自己的付出，可能需要很久才能看到成效，或者根本看不到。
“框架效应”： 将帮助别人视为“贡献”、“付出”或“解决问题”，更容易让人产生积极的行动意愿；而将自己的事情视为“任务”、“负担”或“挑战”，则更容易让人感到畏惧和抗拒。
“低估自身能力”： 对自己的事情，我们可能因为缺乏外部评价，而潜意识里低估了自己完成它的能力，从而产生“反正也做不好”的念头，进一步消解动力。
四、行为习惯与技能的差异
“习惯性帮助”： 如果一个人长期以来扮演着“乐于助人”的角色，那么“帮助他人”本身可能已经成为一种习惯性的行为模式。即使在没有明确的外部激励下，他也会倾向于这样做。
“技能的熟练度”： 有些人对于处理别人请求的事情（例如，工作中的某个流程）可能已经非常熟练，做起来得心应手，自然动力更足。而对自己的事情，可能缺乏相应的技能或知识，导致不知从何下手，动力自然也就无从谈起。
举个例子：
假设小明是个职场新人。
老板让他整理一份报表： 小明可能会立刻行动。他知道这是老板交代的任务，完成好了能得到老板的认可，对他的工作表现有直接影响。他会仔细核对数据，确保格式规范，甚至可能加班加点，因为他清楚“老板很看重这个”。这种外部的压力和明确的奖励（老板的肯定，项目顺利）会驱使他全力以赴。
小明想学习一项新的编程技能，以提升自己的竞争力： 他可能早就买了相关的书籍，收藏了大量的在线课程，但真正打开电脑开始学习的时间却屈指可数。他知道这对他长远发展有好处，但这种好处是模糊的、遥远的。没有老板的催促，没有同事的监督，他可能会觉得“明天再学吧”、“今天太累了”，最终将计划一拖再拖。即使偶尔开始学了，遇到一点困难，他也很容易因为缺乏即时反馈和成就感而放弃。
总结一下：
那些在处理自己事情时缺乏动力，却为别人请求拼尽全力的人，往往是受到了 外部激励 的强大驱动，获得了 即时反馈 和 社会认同，并且 避免了潜在的负面后果。而对自己事情的动力不足，则源于 内在驱动的模糊性， 缺乏即时回报， 目标的延后性，以及 外部监督的缺失。 这是一种复杂的心理惯性，也是我们在个人成长和自我管理中需要重点克服的挑战。认识到这些深层原因，是改变现状的第一步。
网友意见
除了
@动机在杭州老师提到的讨好型人格之外，我再补充另外一个可能：
一些人无法承担对自己的评价，以及评价所可能产生的羞耻感。
为了自己的利益而付出努力，可能遭遇的负面评价有：
「这个人很贪婪」；
「这个人拼起来的姿势好笨拙，聪明人就不用那么拼」；
「俗人，功利心重」；
「癞蛤蟆想吃天鹅肉」；
「谁叫他之前不努力」；
「哈哈他都拼成这样了，还是得不到」（个人认为这个最可怕）；
……等等等等。
假如这些评价转移到别人身上，自然不会拿它当回事。
说到底，还是爱惜羽毛。——又想吃，又害怕显得吃相难看。然而可惜的是，这些害怕常常与现实不符。有时我们举手投足，都会感觉有假想的观众（perceived audience）盯着自己，如果这个观众过于刻薄和毒舌，我们做事就会束手缚脚，难以放开。这些负面评价不见得存在于现实中，却真真切切地存在于当事人自己心里。他们过度地担忧，自己过于「上进」的形象落在别人眼中，是否就会像芮成钢那样的「好学生」一样可笑可鄙？假想出来的冷笑声，稀释或打消了自己做事的动力。
想法虽然不是事实，但它对一个人的影响却可能比事实更甚。
自尊的管理是一项重要的自我功能
一个人，无论是襁褓中的婴儿、充满活力的青年，还是耄耋老者，每天都要面对同样的问题——“如何活下去”？为了能够活下去，就需要有很多种心理功能，来支持自己完成衣食住行的任务。基础的是感知觉、注意力和身体控制能力，高级一些的是记忆能力、言语交流能力，还有完成复杂任务的逻辑思维、抽象能力和想象力等。正是这些基本的自我功能的有效发挥，保证了我们能够获取生存的必需品、赚到钱，完成照顾自我和家人的一系列复杂的动作。
此外，为了处理人与人之间爱恨情仇的复杂关系、调节内心的焦虑和愤怒等糟糕情绪，我们还需要发展情绪觉察能力、焦虑调节能力、自尊的调节能力、人际交流能力等等功能。与维持基本生活的能力相比，这些能力不直接影响吃喝拉撒的日常生活，但会极大地影响我们情绪体验和生活质量。比如焦虑调节能力不足，在工作、生活有变动时很容易过度紧张、烦躁，甚至失眠；有的人受挫后惯于指责别人，搞得自己人际关系不好，却难以觉察自己表达方式上的不得体、也难以反思自己的错误。这一类心理功能，可以称为社会性心理功能。
在社会性的心理功能中，自尊的管理能力非常重要，它会让我们敢于尊重自我的情绪体验、维护自我边界、正视内心的真实需求，通过现实层面的付出，来以获得较高的自我及他人评价、达到自我认可和接纳的生活状态。同样在我们遭受挫折、失败时，能够引导我们客观看待自我的能力，忍受一定程度自尊受伤的崩解感，不会自暴自弃，乃至蒙羞自尽。
不敢满足自我的需求是自尊低下的表现
题主说道的这种人，显然缺乏健康的自尊水平，他们一贯地忽视自我的基本需要、不敢坚持自我的真实需求。反倒是为了别人的需要，他才能克服外界的困难，勇于坚持、突破一些自我的束缚，以没有底线的付出来满足对方。这说明他们其实是有能力在现实中克服困难，缺乏地是在内心把对别人需求的尊重、以同样的态度放在自己身上。
为什么会出现这种感觉能克服外在困难，却面对不了自己的真实需求呢？核心点在于，他觉得别人的需要值得被尊重，而自己的需要想一想就算了、不值得被尊重，更奢谈劳师动众、大费周章地去获得满足。潜台词是，“我值吗？我行吗？我可以吗？”
不敢满足自我的需要的人，有两种动机在发挥影响：一是害怕自己的需要，因为寻求需要的满足曾经给自己（及早年照顾者）带来很大的麻烦，比如孩子渴望弹钢琴，但是父母经济压力大、家里空间小，一旦坚持要买钢琴，会给家人和自己带来巨大的麻烦。于是慢慢内化了这种疏于照顾自我需要的模式，即使在长大后具备条件买钢琴，也会在心里犯嘀咕，“我不会给别人添乱吧”？
二是如果自己获得了满足，那么内心会有强烈的内疚感。这种情况在个人（及家庭）经受过创伤后更容易出现。比如同样在战地医院，从战场上救下来的战士明显比受伤的老百姓使用的镇痛剂要少，因为战士往往觉得自己能捡条命活着回来，已经比战死沙场的战友幸福太多了。如果我太照顾自己、把自己搞舒坦了，就对不起那帮一起出生入死的兄弟了。越战之后，大量的越战退伍老兵一直生活在社会的下层，极端地甚至会自杀，很多都与这种幸存者内疚有关。
因为他们面对不了要成功与幸福的渴望，因为这样就要面对“兄弟们都战死他乡，我却独享富贵，太不够义气”的自责感。
病理性利他是自尊低下的人满足自我的曲折方式
当一个人经济能力较好时，把一小部分钱用于环境保护、帮助穷困学生等公益事业是一种健康的利他行为。而上面提到的这种人，在否认与拒绝自己的基本需求后，反而对别人的需要投入大量精力、心思，促成他人需要的满足，虽然也是利他，但前提却是自己否认、拒绝了自己真实的需要，是一种负面方式的利他，即病理性利他。因为他的目的是回避面对自己需要时的复杂情感、回避在意识层面正视这种需要时会唤起的强烈焦虑。
而这种负面的利他可以起到缓解面对复杂情绪和焦虑的作用，原因在于他把自己内心的需要投射给了对方，自己通过照顾他来比较绕（乃至歪曲）的方式满足自己的需要。这也是为什么命名为“病理性”，如果一个人对这种投射的情况缺乏觉察，一直误以为是别人太需要、而不是自己。这会导致自我和别人的边界不清、自我和别人的内心活动难以被现实检验，导致不断的误解和冲突，甚至走向脱离现实能力的危险。
听起来是不是有些熟悉？在中国很多家长都会为了孩子舍不得吃、舍不得穿，但是孩子要参加高价培训、要买高档衣服，父母是敢于不计代价地满足孩子的，因为在那个瞬间，花钱的爽快和挥霍感是一样的，而给孩子花钱明显会减少内心的自责、反而体会到道德上的优越感。“我是为了孩子，花再多钱，我也骄傲”。不仅不会伤自己自己的自尊，反而脸上有光、心中有爱，浑身地自在摇摆。殊不知，内心渴望满足的需要在一次次的摇摆中，遗失殆尽。为以后孩子长大不需要自己时，自己怅然若失的空洞感，埋下了伏笔。因为“孩子就是我的生命，我是为了孩子才存在，孩子离开了家，我也就不知道我是谁了”。
自尊管理的问题来自于不健康的家庭氛围
这种听起来有些受虐的性格怎么形成呢？
他们早年成长的环境往往比较恶劣，一种是需要压制自己的真实感觉、表现的很乖巧才能吸引父母的关注和赞赏。这样的家长往往比较自恋，也需要从孩子的优异表现中得到自恋的满足。小到孔融让梨式的谦让行为，大到孩子优异的成绩、特殊的才艺，都要炫耀和夸奖一番。这样的家长很难看到孩子自然、真实的需求，也无从对孩子的这部分做出有效的回应，结果孩子慢慢也内化了一种别人的需要更重要，别人先被满足后，自己才有糖吃的模式。
另一种是父母之间有很多冲突、时常争吵，自己反过来要照顾父母的情绪。原因在于，即使付出那么多心血来维持家庭的和谐，至少要比默默忍受家庭的破碎要好得多，潜台词是，”这个家，需要有人输血来拯救，父母都指望不上了，只得我该出手时就出手了”。而往往这样的孩子又被大人、周围的人夸奖为懂事、不给父母添乱。这种一个愿打、一个愿挨模式的循环往复，使得真实的自我需要在看似和谐的氛围中消失殆尽。最可悲的是，不到自己生病难捱、痛苦万分时，这个当事人都不愿去觉察，那么处处隐忍的人原来是自己。
病理性利他可以成功、乃至可以成为榜样
具有病理性利他这种牺牲精神的人，在某些特定的环境中、某些特定的文化里，可以是成功者，乃至是成功的典范。比如几十年前某军队里的小班长，带领一个班的人集体外出劳动，因为道儿远，所以得带饭到那儿吃。不巧，其中一个小同志忘记拿饭盒了。这位班长慷慨地把自己的饭盒给了他，小同志饱餐一顿，自己却饿了一天。可以说，这个班长作为光荣形象是成功的。但是他的动机并不健康，显然有低自尊在作祟、是病理性利他的表现（这个理解不止基于上述行为，也结合了他《XX日记》中提到在旧社会的早年生活）。因为班长如果想帮助一个同志，完全可以号召班里的人一起帮助他，每人少吃一勺，然后大家都吃七八分饱、饿不着，而又共同帮助了一个同志。或者至少是一人半盒，两个人都垫巴点。而不是否认了自己的基本需要，来满足对方（除非你有更险恶的收买人心的动机，这个另当别论）。
为了自己的需要而能敢于表达、坚持自我需求的正当性，在受到侵犯时敢于据理抗争，是一个人尊重自我、自尊调节功能健全的表现。而不顾自己生活而热心肠好帮忙的人，往往有病理性利他的问题，他们缺乏直面现实问题的勇气，通过不断照顾别人、为别人的权益去争取来找到存在感，也曲折地满足地自我需求。他们的低自尊感状态，倾向于把被照顾的需要投射给了别人，自己满足对方的时候，内心也得到了满足，只是意识层面不愿或不能接受是自己有这种需求。
为之一叹！
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