烟龄有10年了，最近在戒烟，3个月了一只没抽过，在这戒烟三个月里 脾气变得很暴躁，很大。怎么才能改
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本屌也是十年烟龄。。也是今年戒的。八个月了。每次发脾气的时候深吸口气等五秒再去发表自己的观点
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这是后遗症。现在已完全戒掉，就应该自我控制了
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想抽烟又不能抽强忍着当然窝火了，买些零食吃吧，想抽烟的时候就吃，随身装着口香糖，嘴里别闲着
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戒烟要有恒心
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一直没成功的飘过。
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继续
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