为什么左踝关节扭伤背屈受限，右腿后侧肌肉反而比伤的更紧？ 第1页
1
ti-chuang 网友的相关建议:
受伤后你会避痛，所以会用好腿来进行代偿。长时间代偿会造成这样的情况，所以我们应该尽快恢复左侧踝关节的功能，和对右侧大腿后侧肌肉群进行拉伸放松，恢复正常的延展性。背屈受限有可能是关节和肌肉的问题，若是肌肉紧张则可以通过小腿三头肌拉伸或者胫前肌松解的方式进行处理，若是关机问题则需要找专业人士进行处理较为妥善。
1
相关话题
为何国内运动员受伤热衷于去国外手术？你知道哪些匪夷所思的运动项目？
每天慢跑五公里对身体有什么好处？
热敷对软组织损伤的疗效有实验数据支持吗？
什么东西可以代替运动饮料，补充电解质和盐分？
为什么不运动也会有网球肘？
每天慢跑五公里对身体有什么好处？
右股骨远端内侧踝可见斑片状长t2信号是什么意思？与t1有什么不同？内侧副韧带股骨附着点可见稍高信号，？
膝关节两侧间隙疼的病理学原理是什么？当代医疗实践中，一般会采用哪些康复方法？
蹲久了或坐久了站起来后左膝盖外侧会疼，是怎么回事？
相关的话题
杠铃哑铃的重量选择？髌骨软骨磨损可以恢复吗？
膝关节两侧间隙疼的病理学原理是什么？当代医疗实践中，一般会采用哪些康复方法？
前交叉韧带撕裂，术前有什么注意事项么？
为什么踝关节容易内翻损伤？
为何国内运动员受伤热衷于去国外手术？
去过运动康复中心后你感觉怎么样?
左手手腕受伤的话还能射箭么?
半夜被膝盖疼醒的感觉是什么？
长期游泳有哪些好处？
深蹲后胯部附近疼，请问是什么原因并且如何改善？
为什么内脏只有爆肝才效果显著？脾脏胃肾脏胰脏等等很少听到打到被ko？
日常生活 寻求膝盖防护解决方案？
前叉韧带撕裂如何避免二次损伤?
半月板撕裂是当时疼还是过几天再疼？
体育老师需要备课吗？
半月板撕裂是当时疼还是过几天再疼？
为什么不运动也会有网球肘？
跑步为什么要摆臂呀？
为什么詹姆斯职业生涯很少受到伤病困扰？
过量运动是否会导致心肺损伤？
右脚截肢，以后生活怎么办？
深蹲伤膝盖嘛？
武大靖常年穿冰刀训练，28 岁却有一双 50 岁的脚，高强度的训练对运动员的身体会产生哪些影响？
我的腰在运动时受过伤，最近医生让我做超短波理疗，请问这个疗法到底有什么特殊的功效，是否对身体有副作用？
日常生活 寻求膝盖防护解决方案？
半月板撕裂是当时疼还是过几天再疼？
髌健炎和滑囊炎带什么护膝？
为何国内运动员受伤热衷于去国外手术？
半夜被膝盖疼醒的感觉是什么？