节食真的能瘦下来吗? 第1页
1
lu-luce 网友的相关建议:
可以的。我就半年成功瘦了四十斤。慢慢写。
首先所谓的节食不是不吃。而是替代型饮食。例如把大肘子肉换成笋干炒肉丝。把可乐换成无糖苏打水。
第二就是晚上少吃。例如把传统农业社会中非常看重的晚饭换成一杯自己磨的绿豆浆。
第三是节食减肥不适用于30岁以下的年轻人。30岁以下的年轻人，要么身体还在发育，要么有非常繁重的工作学习任务。
第四是节食减肥不适用于女性。女性的基本生理特征需要脂肪。这个是自然规律。对抗自然规律不会成功。
第五我认为是锻炼身体不能减肥。除非你有专业运动员的时间和精力，但是即使是专业运动员，一旦停止运动立刻恢复。因此上运动减肥基本上就是饮鸩止渴。
1
相关话题
减肥的时候吃肉不吃主食可以达到减肥的目的吗？坚持跳绳多久可以瘦身？
什么是减肥后才明白的道理?
减肥时能吃什么零食？
坚持减肥一百天，你会变成什么样子？
割舍不了食欲，打心底不喜欢运动，陷入胖胖瘦瘦的困境，怎么变得更好……？
坚持减肥一百天，你会变成什么样子？
减肥成功后又复胖了！这是什么样的节奏！你们是如何调整过来的继续减肥的？
姐妹们能说句激励我减肥的话吗？
节食减肥一定会导致不同程度的暴食吗？
前一个讨论
你拍过最可爱的一张照片是什么？
相关的话题
断食真的能瘦吗？研究发现无糖碳酸饮料有刺激食欲的成分，常喝更易间接发胖，你还在喝「无糖」吗? 还有哪些「吃不胖」的坑？
减肥一个半月，这两天突然暴食，已经想放弃了，能给我一点建议吗？
我一个200多斤的人要减肥的话，真的能成功吗？
减肥时期晚饭吃什么最好？
有效的减脂方法？
办了健身卡总是不想去？
男人在乎女人胖吗？
溶脂霜的原理？科学吗？
立志减肥的你是如何熬过美食诱惑的？
167cm的妹子，97斤左右，腿粗怎么办？
你觉得减肥难的原因是什么？
疯狂的练腹肌，却感觉肚子上的赘肉更多了怎么办？
减肥茶，减肥药，之类的，有用吗？
明明吃得很少，为什么还是会长胖？
本人 18 身高186 体重116公斤 不是虚胖 有锻炼基础 就是腹腰部脂肪堆积过多，该怎么解决呢？
节食减肥会瘦体型吗？
想吃二甲双胍减肥，不知道可不可以，本人体重超标，身体负担日益加重，求解。？
节食减肥，反弹的厉害吗?
16岁高中女生 163cm52kg。关于减肥？
16岁高中女生 163cm52kg。关于减肥？
身高 158 的女生，要瘦到多少斤才能看起来特别美？
我这个可以维持现状吗？
怕小孩长太胖，天天让他节食有害吗？
大家减肥都用了多长时间才瘦下来的？
奥利司他效果如何？？？ 本人BMI28 吃两个月能瘦20斤吗？
减肥时期晚饭吃什么最好？
我总是暴食怎么办？我会经常控制自己然后两三天后就会有一次暴食，吃超级多的东西一天长四五斤?
瘦了 30 斤后会有什么变化？
天呐，有没有减肥的办法呀，教救救我吧，我胖死了，减掉了非常感谢你？