看了马克，瑞比托的硬拉教学视频。有2点不解，希望专家点评一下（附链接）？ 第1页

知乎很难得出现有质量的提问，而一般有质量的提问也很少有人敢答。

这个就属于有质量的提问，值得肯定。

因为我外出状态，所以先简单答一下，如果后续有时间，我会补充。

1.首先Mark的教学理念一直是有争议的，任何事情都会有争议，在该领域名气越大的理念争议可能也就越大。

不巧，他在杠铃训练领域的名气不算小~

影响了一大票人

是ss这个门派的开山祖师

别说在行业内有争议，就是在ss这个门派内部，不同的教练之间也有不同的看法。比如深蹲如何握杠，肘部的摆放位置。

所以有争议不奇怪。

但是，在打基础的时候我个人认为你就好好学一类，特别是像他这种宗师地位的人，教你基础入门是极其好的。如果是入门状态的新手，没必要想那么多，跟着他把基础动作学好就行。

等你到了一定水平，你自然会发现独属于你自己的问题，而去寻找适合你的技术动作和理念。因为每个人都不会是完全一样的身体状况，不会都适用于一种标准动作或者理念。

但新手在打基础的时候却不宜想七想八。希望你能理解。

其实就你提的两点疑问，我觉得徐恩东的回答说的很好了，但我补充一些点。

在他的这个短教学视频中，并没有放出很关键的两个点。一是呼吸稳定核心的方法，二是后链柔韧度与动作形态的关系，以及如何改善。我想他完全有能力一次就通过指导正确的呼吸法门而让这位新手达到更好的训练姿态。

可能是因为这个视频太短不够时间，只是个宣传视频。

或者真正的好料不会免费教给你……

二，我不太同意有个回答里说Mark是民科。这可能是对于他这个人不太了解。

他虽然大学是学石油地质相关的学科，但练习过举重。也比过一些业余比赛。

1985年就有了nsca的执照。那时候该协会应该刚成立不久。

当然，他09年就放弃了该执照。有一说是他觉得该协会的东西越来越花哨，越来越不实用，而他有了自己的杠铃训练体系。觉得不需要那张证了。也就是说，他与该协会的理念犯冲，或者不认同很多他们的东西。

有一说是他作为ss的创始人之一，经常说的话和做的事与nsca的运作模式与做法相抵触。所以退出是互相协调的结果……

总之，他退出了。

他还与cf有过合作，最后也是因为理念……或者我们说直白一点，他觉得很多东西过于博人眼球，很多不实用忽悠学员的，很多都过于商业……所以也结束了合作。

他的理念简单总结其实就是返璞归真，不忽悠人。

如果你上过他的课，你会发现他解剖学与生理学还有运动其他相关甚至康复的知识都相当扎实。

所以我不认为他是民科，而是要肯定他开山宗师的身份。不见得体育院校科班的才不是民科。我看打混的也不少。只有真正热爱的人才会有大成，比如Mark。