百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



能推荐一些适合女生在keep上做的运动吗? 第1页

  

user avatar   LurkerZhu 网友的相关建议: 
      

首先,合理且准确的热量摄入控制是最有用的。

然后,“燃脂”训练是消耗热量而不是真的针对性减少脂肪。

接着,keep初级动作如果很难完成说明肌肉基础很差。

如果只是要减重,热量控制其实就能解决,如果要塑形,那就要考虑从头进行肌肉训练了。




  

相关话题

  两个月不运动为什么心肺能力下降特快,要怎么在较短时间锻炼回来。? 
  如何提升臂展? 
  请问ios系统有一个健身app “keep”里的小闪电是什么意思? 
  2021 年,最让你难忘的一场体育比赛是什么? 
  请问大家现在为什么健身? 
  健身半年感觉胸越练越丑也不一样怎么回事? 
  有效的减脂方法? 
  做不了俯卧撑的话,该从哪几项先分别锻炼起? 
  长期运动对外貌的改变有多大? 
  那些喜欢巴西柔术的朋友,难道每次打架都要在地上滚来滚去弄脏衣服吗? 

前一个讨论
178 75kg捷安特ocr3300 s码合适吗?
下一个讨论
求知乎的大佬推荐一款涂装好看价格一万左右性价比高适合女生骑的公路车?





© 2024-05-29 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-05-29 - tinynew.org. 保留所有权利